avatar

Чередование, День 12..

Дневник Oksan4ik
Сегодня вес 91.3 кг. Много блин((( Что ела сегодня: утро — творог нулевой 200 гр. Обед — котлеты из говяжьего мяса с отрубями овсяными, жарила без масла на антипригарной сковороде. Пью воду, цикорий Слим код. Сегоня ЧБ. на ужин пожарю омлетик из 2 яиц и 2 ст ложе нулевого йогурта, покрошу ветчины из индейки туда, очень вкусно. А вес не уходит, зараза!!!

15 комментариев

avatar
Давайте посмотрим… А соли Вы сколько кладете?.. может, стоит уменьшить? и как обстоит дело с питьем воды? 1,5-2 л пить получается?.. и насчет Слим код — там какой состав?.. я так боюсь всяких «похудательных» препаратов — бррр!!..(( один раз пропила — так о результате даже говорить не хочу..(( Вы уж поосторожнее с этим…
Вес может стоять и из-за реакции организма, особенно, если раньше часто сидели на диетах…
avatar
Солю я очень мало, потому как в свое время лежала в клинике Рамн, так вот там на одной бессолевой диете похудела на 7 кг за 14дней и далее до 75 кг похудела, соблюдая то, что мало солила все. Слим код в своем составе имеет цикорий, экстракт одуванчика сухой, грйпфруктовый сок сухой, ананасовый сок сухой, яблочный сок сухой. Жров в нем 0.2, углеводов 81, белков 4г. Углеводов многовато, конечно, но я ж не 100 гр выпиваю, а максимум 30 гр (6 ч.л.) в день.
Воды пью даже больше 1.5 литров.
avatar
Нам на диете нельзя соки никакие, как и фрукты… может, в этом причина?.. либо организм просто сопротивляется диете и через какое-то время это пройдет..) и попробуйте добавить кисломолочные продукты — кальций хорошо воду гонит и способствует сжиганию жиров… да, и ходить надо обязательно: это поможет «запустить» или «ускорить» обмен веществ
avatar
Ну я не думаю, что там такое количество сока, от которого вес стоит. Ходить не получается 20 минут в день, ну вот такой у меня ритм жизни, что максимум 10 минут могу себе позволить пройтись пешком. А так все время на машине и на работе. Но я педагог, работаю с детьми 2-7 лет, поэтому и так прыгаю с ними с утра до ночи. Кисломолочку тоже ем, точнее пью, кефир нулевой. Сегодня вообще вместо ужина только кефир попила. Скорее всего организм просто сопротивляется диете очередной, я на диетах уже 20 лет, чего только не пробовала.
avatar
Значит дело в том, что вы много до этого сидели на диете. Нужно время, чтобы организм адаптировался к этой диете. Сколько сейчас уже потеряно кг на Дюкане? Потерпите, всё будет хорошо. А пробовали творог убирать из рациона? А йогурты едите? Как с дополнительными разрешёнными продуктами, не перебарщиваете с дозволенной нормой? А вода в организме может задерживается? Нужно вам пить зелёный чай, много.
avatar
На Дюкане потеряно всего 3 кг за 3 недели, и то те, которые потеряла за атаку. Творог не убирала, но ем его не так много. Йогурты ем нулевые, покупаю в ашане. Без добавок. А что за дополнительные продукты? Я примерно писала уже, что ем. Вчера на ужин только кефир попила. Сегодня утром омлет из 2-х яиц, молока 0%, один огурец, пол помидора, граммов 20 ветчины из индейки(она была в списке разрешенных, здесь есть в картинках, производство Империя вкуса). Чай зеленый пью, но много не могу, он поднимает мне давление, вот… Я понимаю, что вода в организме задерживается, вот на ЧБ проведу разгрузку кефирную, может сдвину вес. Но это тепрь только завтра.
avatar
У меня возник вопрос: а где написано по дитете Дюкана что вы должны голодать? Мне кажется что Ваш организм всё что поступает перерабатывает в жир. Так как думает что Вы его голодом морите. И не обязательно пить зелёный чай. Есть другие способы доставки в организм воды. А насчёт молочки если не ошибаюсь много нельзя. Я имею ввиду кефир и молоко.Я молоко в чай и кофе добавляю. Из творрога делаю запеканки. Просто не могу творог просто так есть. Ем всё что что можно из списка разрешённых продуктов. Я на диете с 25 мая. За это время из 100 кг скинула 19 кг. Так что попробуйте просто кушать нормально, а не морить себя голодом.
avatar
С 25 МАЯ? ЗА ВОСЕМЬ ДНЕЙ 19КГ????
avatar
Извиняюсь с 25 марта.
avatar
У всех организмы разные, я очень рада, что у вас так хорошо идет похудение. В книге Дюкана я не нашла ограничение на продукты, на молочку в том числе. Творог если съедаю, то 200 гр за один раз. Отруби ем регулярно, могу еще 1-2 йогурта за день съесть. Я не морю организм голодом. Когда есть чувство голода, то я обязательно что-то съедала из разрешенных продуктов. Одно время худела с диетологом-эндокринологом, сдав все анализы. Вела дневник питания, кушала только разрешенные ею продукты, а врезультате не похудела ни на грамм. Так вот она мне предложила остаться в том весе, какой был, сказав, что не может мне помочь и организм мой просто так реагирует на всевозможные ограничения, не отдавая ничего, и запасая даже от минимума поступающих продуктов.
avatar
Тогда я не понимаю зачем садиться на диету и не получать результат. Может стоит просто жить и на слаждаться жизнью. Это моё мнение.
avatar
На диету сажусь за тем, что все же очень и очень хочу похудеть!!! Мне не комфортно в этом весе, я задыхаюсь просто. Я лежала в клинике питания РАМН, на их бессолевой диете сбросила за 2 недели 7 кг, потом уже дома, придерживаясь правил питания похудела до 75 кг с 90, НО… во время отпуска снова набрала вес, дома села ни диету Протасова, пока не ела мясо(там 2 недели нельзя его), вес уходила. ввела мясо, вес встал. Диету выдержала, а после нее, вес стал прибывать с новой силой, и вот я снова 94 кг. Паника, муки от жира, села на Дюкана. В итоге с 94 кг похудела всего на 3, сижу на Дюкане с 14 мая. Все равно добьюсь того, что скину вес, хотя бы до 85 сначала))
avatar
Я как то поехала к своей бабушке в отпуск.Была достаточно полная кг 80. За два месяца физ нагрузок скинула кг 15. При условии что ела всё, даже сало. Но с утра и до вечера был труд. А по приезду из отпуска набрала правда не так много но всё равно.Набрала из-за того что ничего не делала. Нету у нас таких физ нагрузок как в деревне. Фитнес и всё остальное фигня по сравнению с работой на воздухе.
avatar
Да, жизь у нас точно без нагрузок. Но мне и такого хватает)) Я кручусь, как белка в колесе. А в декабре пошла в спортзал занималась с инструктором и микроинсульт заработала, теперь даже плавать не разрешили врачи((( Только ограничения в питании.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.