Это такая диета, что мотивация для неё не нужна, именно по этому она столь популярна. Самое главное запастись нужными продуктами и рецептами вкусняшек. Рецепты на Атаку можно посмотреть на этом портале, а продукты тут dukanshop.ru/, dietlavka.ru/, остальное в мясной лавке))

Привет! У вас правильная мотивация. Ведь вы хотите похудеть ради мужа, ради ребенка, ради родных, ради себя. Вы молодец, что понимаете это, что хотите исправить ситуацию. Начинайте и втянитесь в диету, позже поймете как это легко и как хорошо вкусно кушать, при этом теряя килограммы. Это не просто диета, это сказка.
Не стыдитесь писать здесь, мы вас понимаем. Я вообще начала худеть со 105 кг при росте 173 см. Вот это ужас ужасный. Но я скоро похудею до ПВ и стану стройняшкой :)

Вы главное начните, и когда увидите результат, мотивация сама появится. Я тоже ростом 160, и вес вначале диете 81 кг. Я свои кг просто наела :(
У меня 2 детей, я не была худышкой до родов. Но беременность значит можно кушать, роды, пока ребенок маленький диеты нельзя, зато кушать можно. Потом только первый немного подрос, и уже отмазки типа маленький ребенок не работали, появился второй малыш :) И главное что сразу после родов мне везло, и весь лишний вес уходил. Мне бы остановится, но нет нельзя худеть с маленьким ребенком и я снова ни в чем себя не ограничивала. В итоге 81, что при моем росте много.
И в один прекрасный день я решила что просто сажусь на диету. В один день прочитала, все изучила, а потом просто села. Сначала просто проверить. А потом когда появились результаты, когда все тебе делают комплименты, вы уже не сорветесь. Тем более уже лето, огромное количество овощей, и диета становится еще легче и вкуснее. Так что начните просто что-то делать, а до планируете по дороге;) удачи вам, и хороших отвесов

настройте себя то, что вы станете красивой! что все будут оглядываться и восхищаться вашей красотой и фигурой!

прочтите книгу Дюкана, начните! главное, чтобы вам не было это в тягость, чтобы вы не заставляли себя! представьте, что это новый этап в жизни и его нужно пройти! все получится! непременно!

Все мы иногда допускаем ошибки, запускаем себя, расслабляемся. Мотивация. Да, она обязательно нужна и чем она сильнее, тем проще будет идти к своей цели. Для мотивации я Вам скажу: диета Дюкана реально работает, поэтому стоит напрячься в начале, чтоб почувствовать себя красивой, легкой и ловкой. Я не так долго сижу на этой диете, но уже почувствовала огромную разницу, как-будто я совсем другой человек. 3 недели назад мне тяжело было просто ходить, а теперь я гуляю часами и быстрым темпом и мне это нравится, я чувствую, как мой организм благодарен мне за то, что я сняла с него эту ношу. И правильно пишут — надо начать, пройдите атаку и дальше сами все поймете, дальше ваше тело вам подскажет.