Девочки, в общем, дела такие: не закрепившись как следует в прошлый раз из-за бесконечной череды праздников, я поправилась на 4 кило :(( Учитывая, что я конфеты ела горстями, даже не вспоминая про хром… караул, зато я была счастлива. Дала себе слово, что с 9 января на Дюкана и до правильного веса теперь!
НЕ СДАМСЯ, пока не дойду до своих 63!!!
Итак, в ПУТЬ!!!

Кстати, снова начинаю в 1 день критических дней. ВИдимо, организм подсознательно чувствует, что опух )))
Ланочка, Машуля, ЛедиС, рассчитываю на Ваше поддержку! Сегодня я БЕЗ сладкого ))

Уже писала, что по 1 числам буду отмерять свои этапы. Вот случился первый). ПВ мой — 60.300. Сегодня утром 60.900
Вес гуляет в диапазоне 59.900 — 61.200.

В рацион добавлен хлеб, гарнир раз в неделю, фрукты были у меня и на чередовании (что характерно, я стала их меньше есть, может потому что свои яблоки закончились, а может просто уже наелась… это когда ограничиваешь себя, и нельзя — все хочется, а когда — вот они (бери смело и ешь!) уже и не нужно. Пару недель назад ела виноград (раньше так его любила!) несмотря что он запрещен для закрепа — особого урона на вес не оказал, но и удовольствия так же почему-то не принес.

Строго блюду белковые четверги, и сегодня один из них! (уж больно хороши отвесы после них- у меня до 1 кг, для меня это весьма ничего, выше никогда и не было))).

Вообщем все идет своим чередом (закрепляться я решила 5 месяцев, даже не знаю почему так — цифра хорошая). Не удивлюсь что так и останусь на этой стадии (все устраивает — для крупных нарушений ведь есть пиры, раньше все хотела тортик купить — но так и не произошло такого праздника… занималась все своим «торто-выпеканием», пока отвращение ко всем )).

Всем вам удачи и прочего позитива!))) — не забывайте отписываться от своих свершений))))

Пришла домой, замученная спортом, после сауны.

Так по хорошему спать бы лечь (авось ночью то похудею))), ну нет — мне ж надо селедки наесться (((. Ну хоть душу отвела! Теперь не хочется ни селедки, ни шубы, ни цезаря)))

Вот надо варенье из тыквы еще доварить… Вчера сделала запеканку из тыквы (натерла ее в мелкую терку, 3 ложки мягкого творожка, 4 таблетки сахзама, и в духовку на 30 мин при 180 град… Сегодня на работу брала, вполне ничего! Если кто вдохновится, то сделайте — получится эдакий тыкво-десертик (мне даже дыньку напомнил чем-то)

девочки, что с привесом делать? Было 76 стало 77кг…

Вот и заканчивается мой второй этап. Завтра последний день. Честно говоря, на весы не вставала с первой недели Чередования. Т.к. вес стоял на месте, страх. Сейчас решилась… и пожалела(((( — 0 кг! Не понимаю, по одежде и внешне вижу, что похудела. Может у меня весы прилипли к этой дурацкой отметке!!! И что делать? Может дальше продолжать чередование?

Слышала что кишечник плохо работает без жира. Вот интересно, достаточно ли того мизерного количества парафинового масла для нормальной работы кишечника?

с 71 до 63… на закрепе я нынче))



и для сравнения

Ну вот и я с 3-недельным опозданием подошла к заветной цифре (правда ее не увидела, ушла ниже ). Итак 59.800
Худела по дюкану с 28 июня от 69 кг, цель по линейке — 60.300

Начала проблему лишних кг решать с апреля где-то, вес был 72-73. Вообщем все нормально, надо сказать худелось легко (цели соблюдать все от и до не ставила изначально).

В августе был тормоз на 3 недели: держался вес 63.400 — 63. Немного нервничала, хотелось «успеть» к сроку. Потом успокоилась, и все пошло своим ходом.

Да, день, сегодня какой-то совсем не активный… Может подействовала погода средней полосы, у нас замечательный день, и все наверное ломанулись в лес, за грибами, ягодами… а то и просто отпуск взяли.

Девчата, будьте активнее, напишите что-нибудь о себе, как живется, как худеется… ну может быть как нарушается ;)

А то скучно, как-то стало на форуме… Новички, подтягивайтесь — помните, что вести дневничок очень даже полезно — означил цель, и уже неудобно дойти до нее — уже мотивация))).

О себе черкну: селедка моя еще дает о себе знать — набранные 300 гм встали и так и стоят (ну между нами вчера на даче вечером изволила яблок осенних (а они такие плотные) откушать — плюса хоть не дали, но и прошлое не ушло) — висю пока на 61.600 и чередуюсь далее вместе с остальными!

Задумалась о массаже, Машиным постом навеянным… удостоверилась на себе, что как-то много кожи стало у меня. Раньше так плотненько было, фик с два ущипнешь)). Думаю, пора записаться на массаж, растирания агафьиными средствами поди мне и не помогут.

Привет! Я тут новенькая!=)
Сегодня 4 день атаки, — 4 кг, а по линеечке должно за 7 дней быть -2.86=))) Я молодец!=)))
Ждала весны с содроганием- за ней ведь лето, и придется «расчехлиться»… а теперь я ее не боюсь=) прям так круто стало, прилив сил, энергия берется непонятно откуда!

Повесила на видное место открытый купальник — оччччень мотивирует!!!=)))