avatar

C НОВЫМ СТАРТОМ!

Дневник Rita_Shark
Девочки, в общем, дела такие: не закрепившись как следует в прошлый раз из-за бесконечной череды праздников, я поправилась на 4 кило :(( Учитывая, что я конфеты ела горстями, даже не вспоминая про хром… караул, зато я была счастлива. Дала себе слово, что с 9 января на Дюкана и до правильного веса теперь!
НЕ СДАМСЯ, пока не дойду до своих 63!!!
Итак, в ПУТЬ!!!

Кстати, снова начинаю в 1 день критических дней. ВИдимо, организм подсознательно чувствует, что опух )))
Ланочка, Машуля, ЛедиС, рассчитываю на Ваше поддержку! Сегодня я БЕЗ сладкого ))

23 комментария

avatar
Почему вы срываетесь на конфетки? Может стоит готовить больше сладких десертов и тортиков по Дюкану? Тогда будете легче переносить диету и соответственно меньше срываться.
avatar
к сожалению, дело не в сладких тортиках дюкановских ) то есть — не в их количестве. Тем более, что их-то тоже можно определённое количество. Дело в моей зависимости к сладкому, я уже писала раньше, что являюсь эдаким наркоманом, что требует тоже определённого психологического лечения.
avatar
Да, бывает, у меня подружка тоже без сладкого жить не может.Удачи вам, всё получится!
avatar
спасибо. Я буду стараться. Теперь главное — закрепиться как следует в итоге! Это очень важный этап, и тут лишь бы в разнос не уйти! )))
avatar
У меня закрепление с ноября и аж до июня месяца будет продолжаться.Исчезли ещё два килограмма за месяц, хотя я их об этом не просила )))
avatar
Ритуля, давай!))) Жму за тебя кулачки!))) Если где сорвешься на сладенькое — то сделай это в первой половине дня!)) Чувствуй свой организм — ни на кого не обращай внимания!) Ты прекрасна любая (помни что тощая корова — еще не газель!))). Полный вперед! удачи!)) Пиши почаще!) (о своих промахах, достижениях — я Рит, вот честно-честно сама набрала пару кг, дорвалась до мороженого — вот правда уелась — но хоть душу отвела, ну а что делать, мы все из одного теста — увы, человек слаб!)))

Вообщем, успехов — дойти до желаемого!)
avatar
Ланочка, спасибо! ВЫ со мной, я чувствую поддержку, ура-ура Всё должно получится!
avatar
непременно!)) мы все нацелены на результат! (кому-то это легче, кому-то сложнее — но главное, дойти!)))
avatar
Рита, и у меня КД — вот уже заканчиваются, и даже нет никакого улучшения, я рассчитываю на спорт (завтра возобновляю))). Потом отпишусь (а уж если не поможет — то вынуждена буду прибегнуть к белковым дням — я их не люблю, хотя переношу хорошо — но я против них))))
avatar
Я тоже с тобой! У нас обязательно получится!
Обещала я тебе снова сначала начать диету 8 января, но начинаю сегодня 10 января. Ещё я пробовала начать вчера с тобой, но потом опять сорвалась вечером на конфеты. Ну, когда они уже закончатся, их просто горы в доме.
avatar
Я свои горы так и не доела… итак в ночь с 8-го на 9-е ела горстями, но так и не добила их… Решила отдать мужу — он их спрятал. Теперь они с дочками выгоняют меня с кухни, когда чай пьют ))
avatar
Ритуль, как успехи, держишься? А что весы показывают? Какие твои молодцы, переживают за тебя.
А я сегодня конфетку слопала, прямо затуманились мозги, даже не поняла как это сделала, только опомнилась когда слопала. Потом чуть не плакала, ведь так классно получается, уже весы меня очень порадовали, а всего-то два дня на атаке.
avatar
может из-за КД все-таки вес поднабрался? а после них будет отвесик?

праздники это святое, на них все набирают, даже кто не на диете :)
avatar
Ой девочки, я думала я такая одна которая на праздники диету задвинула. Теперь вот тоже сижу на атаке, хоть и не очень то ее люблю. Набрала 1,5кг, вот тоже сестра торт привезла и я его с таким удовольствием 2 куска съела напоследок. Стоит в холодильнике душу мне травит. А по поводу сладкого, тем кто очень любит, советую мороженное басскин роббинс есть 3 вида без сахара на обезжиренном молоке. Так что покупайте и наслаждайтесь диетой как я. Там даже есть кусочки шоколадочек.
avatar
советуете потому что оно бяка и больше не захочется сладкого ;)
или потому что вкуснятина и тогда я точно подсяду… (
avatar
Советую потому что очень вкусное.Я ела карамельный трюфель и была в шоке, от того какое оно вкусное! Пробовала еще кокос с ананасами, но так-как нам фрукты нельзя то я их выплевывала вобщем подумала что наверно такое нельзя. Есть еще вишневое, его я не пробовала. А карамельный трюфель, это песня!!! Мороженное с карамелью и кусочками шоколадочек которые хрустят на зубах и все это на сахарозаменителе. Вообщем рекомендую!!! Жизнь становится веселее и слаще!
avatar
Здравствуйте! Пол часа назад узнала о диете Дюкана. Неужели на свете существует ТАКОЕ чудо?! И я смогу перестать истязать себя диетами? Правда свой вес расчитать мне не удалось-русская версия официального сайта Люкана находится на реконструкции. Попробую позже. А с завтрашнего дня начну 1 день Атаки. Девочки, я на этом сайте еще очень плохо ориентируюсь, потому что впервые. Но подскажите пожалуйста, с чего лучше и проще начинать свой Самый Первый День? Спасибо!
avatar
Здравствуйте! Начните первый день с куриного мяса, но без шкуры есть. Отварите, потушите, запеките. Но без масла! Овощи нельзя на этапе атака, только зелень, чеснок и корнишоны 2 штуки в день. Можете есть любые продукты, которые разрешены на атаке, вот список dukanrussia.ru/page/o-diete-dukana/72-belkovyh-produkta-ataka-dukana/

Такое чудо возможно, на этой диете худеют. Вот пройдите по ссылке, это мои фото до и во время диеты dukanrussia.ru/blog/nashi-resultaty/2123.html Сейчас я по второму кругу пошла, а то на праздники сорвалась.

Обязательно задавайте вопросы, поможем разобраться, чтобы вы правильно соблюдали диету и худели.
avatar
Обязательно нужно рассчитать правильный вес, вот тут можете это сделать www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html Только используйте гугл переводчик, чтобы правильно ответить на вопросы.
avatar
Здравствуйте, Леди! Большое спасибо за ссылки! Мне удалось расчитать свой ПВ. Он составляет 74 кг. Больше, чем я хотела изначально, но для начала и такого веса достигнуть для меня-это чудо. Ваши фотографии очень впечатляют! И, честно скажу, худеть в сообществе единомышленников гораздо легче! Когда с тобой столько людей, к тому же готовых помочь, это воодушевляет. Спасибо, девочки! Сразу вопрос- можно ли на этапе атаки пить бульен, в котором варишь постное мясо? И еще. Мне понравился кефир с отрубями, и я употребляю их больше 2 ложек в день. Это разрешено, или лучше не стоит? Спасибо!
avatar
Liona, добрый день! У меня не очень большой срок и опыт, всего полтора месяца. Начало было с 81,5 кг, а сейчас уже 76 кг. Отвес всего 5,5 кг, но это уже заметно очень, одежда стала болтаться и меняю гардероб потихоньку. До правильного веса еще 8 кг, но главное, что понимаешь, что возможно правильно питаться и худеть без особых проблем. В дополнение к вышеизложенным рекомендациям, я Вам посоветую начать с полного убеждения, что это возможно. Примеры героинь этого сайта тому подтверждение. По рациону: здесь много рецептов на сайте, они все проверенные и очень хорошие. Отруби надо есть по рекомендации, на Атаке 1,5 ложки. А вот кефир можно пить сколько угодно. Я на этапе Атаке даже эти полторы ложки делила на две части и пила кефир с половиной нормы утром и вечером перед сном! Удачи Вам и веры в то, что все получится!
avatar
Arna, Здравствуйте! Благодарю вас за совет и комментарии. Сейчас буду штудировать сайтовские рецепты. Думала, на отварном мясе и кефире продержусь, будет легко. Оказалось, что это оооочень скучно))). И по ночам снятся болгарский перчик, огурчики и помидорчики)))… А в то, что все получится я очень-очень верю! Раньше, начиная очередную диету, шла как на Голгофу. А сейчас легко)))
avatar
Liona, добрый день! Конечно все получится. Но Вы правильно сделаете, что будете готовить по рецептам. Здесь главное, чтобы худеть с удовольствием. Не отказывайте себе в разнообразии. Это занимает время, но Вы никогда не сможете просидеть 3-5 месяцев на скудном рационе. Это будет для организма стрессом. И можно сорваться. У меня муж не имеет много лишних кг, но потихоньку питается тем, что я готовлю для себя. Получается вкусно, нужно только приспособиться к продуктам, которые разрешены. А вариантов очень много. Есть книга Дюкана «350 рецептов», но много наших подруг по борьбе, выкладывают адаптированные для нашей кухни рецептов. И жизнь становится приятной и радует хорошими отвесами. Удачи! Верю, что мы победим!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.