А когда взвешивалась, утром или вечером? Если вечером, то не стоит паниковать, за день набралось жидкости и еды. У меня к вечеру всегда от +0,5до +1 кг, сначала паниковала, а потом уже перестала взвешиваться вечерами. Самое правильное взвешиваться утром, желательно после туалета.
Посоветую больше двигаться, пить зелёный чай и отказаться от молочки (на время). Я одно время много молока пила, оно задерживало сброс веса.
Ничего страшного, через день или два привес уйдёт, это вполне нормальное явление и не стоит переживать. Это скорей всего реакция на продукты и воду. Ну ещё могут быть женские дни, малоподвижность, поедание некоторых продуктов. Только что пошла на весы встала в штанах и майке и вес немного больше, сняла их, и вес стал гораздо меньше. Может в одежде более тяжёлой взвешивалась? Мои домашние штаники тонкие, а весят аж 400 грамм.
Обязательно нужно больше двигаться, хотя бы зарядку минут 15 в день, это помогает быстрее сжигать жиры в организме. Я сейчас тоже не могу много и часто ходить на улице, у нас сильные морозы. Но по дому стараюсь много двигаться, мне в этом помогает мой ребёнок. Ну и плюс выполняю немного упражнений в день.
maxa, не переживай, ты не одна такая. У меня уже вторую неделю нет сдвигов. От этого печально очень, ведь весна совсем на носу. Раньше было такое, когда случались запоры, сейчас тоже с этим небольшая проблема, поэтому я думаю, что скоро наладится. Не отчаивайся, в любом случае при таком питании вес будет уходить.
Поздравляю! А у меня сейчас привес и плато. Я думала, что привес пройдёт за пару дней, а нет, ещё и плато началось. Может я рано паникую и неправильно воспринимаю ситуацию. Разве может плато начаться через две недели после начала диеты? Ладно ещё привес, с этим можно справиться, хотя очень трудно и не представляю сколько времени уйдёт на это.
ой, да я начинала 2 раза. первый раз до нового года… но потом срыв. и вот опять начала с 28 января с весом 80 кг, правильный вес 62кг, должна достичь к маю. Ну вот сейчас я 76 кг… Не пойму… медленно или верно у меня снижается вес…
А у меня 85 было, идеальный 67.С 1 февраля 2,5кг.Так что твои результаты впечатляют на самом деле.Не отчаивайся, вместе сдюжим.У меня тоже застой, но мне кажется, на раннем этапе чередования это вполне ес-но.А слабинку нигде не даешь (там лизну, там кусну и ничего страшного не произойдет?!)
Я тоже с 1%-ного начала, где-то прочитала, что можно, теперь тоже 0% пью.У меня у самой 2 маленьких девицы, доедать за ними, ес-но, перестала :-), но иногда что-то лизнуть охота :-)
И масло раст. 2 капли капаю на сковородку, когда омлет делаю или оладушки, а то все-таки слегка пригорает. Сахарозаменитель почти не употребляю, но планирую в выходные купить «Сладис Элит», я про него писала в БЛОГЕ, но не знаю, как пойдет.«Рио Голд» в кексе был ужасен, в чае-кофе ничего, но ну его этот цикламат.
У меня тоже было в начале чередования застой, но я немного нарушила. Долго потом выкарабкивалась, неделю, но по меркам диеты это очень долго мне показалось. Не стоит переживать и всё наладится, но лучше не нарушать, это ведь и есть причина застоя веса.
23 комментария
Посоветую больше двигаться, пить зелёный чай и отказаться от молочки (на время). Я одно время много молока пила, оно задерживало сброс веса.
я вот например всю дорогу кефир 1 % пила, а оказывается только нулевой надо…
И масло раст. 2 капли капаю на сковородку, когда омлет делаю или оладушки, а то все-таки слегка пригорает. Сахарозаменитель почти не употребляю, но планирую в выходные купить «Сладис Элит», я про него писала в БЛОГЕ, но не знаю, как пойдет.«Рио Голд» в кексе был ужасен, в чае-кофе ничего, но ну его этот цикламат.