avatar

1 месяц закрепления)

Этапы диеты: Закрепление
Уже писала, что по 1 числам буду отмерять свои этапы. Вот случился первый). ПВ мой — 60.300. Сегодня утром 60.900
Вес гуляет в диапазоне 59.900 — 61.200.

В рацион добавлен хлеб, гарнир раз в неделю, фрукты были у меня и на чередовании (что характерно, я стала их меньше есть, может потому что свои яблоки закончились, а может просто уже наелась… это когда ограничиваешь себя, и нельзя — все хочется, а когда — вот они (бери смело и ешь!) уже и не нужно. Пару недель назад ела виноград (раньше так его любила!) несмотря что он запрещен для закрепа — особого урона на вес не оказал, но и удовольствия так же почему-то не принес.

Строго блюду белковые четверги, и сегодня один из них! (уж больно хороши отвесы после них- у меня до 1 кг, для меня это весьма ничего, выше никогда и не было))).

Вообщем все идет своим чередом (закрепляться я решила 5 месяцев, даже не знаю почему так — цифра хорошая). Не удивлюсь что так и останусь на этой стадии (все устраивает — для крупных нарушений ведь есть пиры, раньше все хотела тортик купить — но так и не произошло такого праздника… занималась все своим «торто-выпеканием», пока отвращение ко всем )).

Всем вам удачи и прочего позитива!))) — не забывайте отписываться от своих свершений))))

23 комментария

avatar
Закрепление… как много в этом звуке для уха худеющего слилось))
и много что дозволено, а уже не хочется когда было запрещено))
Светуль, соглашусь с тобой по поводу яблок — уже не так как летом… наверно от того что сейчас чего то более согревательного охота)и по поводу тортов тоже… но по правде сказать не прошла мимо одной перожинки… шла из гостей — голодная (ну не могу я заставить себя съесть майонезное месиво и прочее не относящиеся к ДД — видать засело уже глубоко и с легкостью отказываюсь лопать все это дело сдабривая алкоголькой — хотя пир пировать то можно было). пиранула я как раз этой пироженкой и на ночь, и какая я довольная уснула. утром вес — в норме — не помню какой уж был, но на второй раз прошла я мимо пироженых спокойно приспокойно). ДД изменяет привычки в питании вырабатанные в нас годами и изменяет к лучшему.
avatar
Именно так! Одной тоже сказала здесь что буду на закрепе до всены… она — ой, ка как это долго (они просто не понимают, что уже образ жизни изменился), уж точно не пойду после закрепа наедаться всей нездоровой пищи (булки, плюшки, торты, жареной картошки, чипсов и т.д.). Все хорошо в меру, а меру еще и весами проконтролируем)))
avatar
сто процентов)))а про картошку… все… она стерта из сознания… в любых ее проявлениях… жареная, пареная, фря, в мундире, мятуха… и что еще то… да вся короче)))жареные пироги?.. от одного запаха мутит… а вот чего охота… сеодян утром особо ощутила… блинов… бабушкиных… и тоненьких тоненьких -прозрачных и с палец толщиной...))) но пока ДД))) самоконтроль едрид-мадрид
avatar
а напеките дюкановских блинов на крахмале, они тоже тоненькие получаются...)))
avatar
ага, очень вкусно… в последнее время у меня мания «утоньшения» их (снимать приспособиться конечно надо, но зато и красота такая — пролетают как песня)))
avatar
я о них знаю и делаю). вкусно-полезно… но не бабушкины))
avatar
ну да для бабушкиных сливочного маслица эдак пачечку!)))
avatar
маслицем исключительно они смазывались когда строились в стопочку… ну там и о пачечке то речь и не шла))
avatar
я на пахте делаю, по рецепту французских крепов из книжки, получаются «как бабушкины». Пахта дает эффект присутствия топленого масла, хоть сама и не жирная. На 250-300 мл пахты 4 яйца, 2 ст.л. крахмала, сахзам (я не кладу). Усе. Получаются тоненькие и вкусненькие блинчики (10 больших блинов, если быть точнее), я в них заворачиваю яблочную начинку, а вообще можно что угодно.
avatar
МЕГА СПАСИБО!!!
avatar
да, забыла — желательно тесту дать постоять минут 20-30 перед жаркой.
avatar
правда вот плохо подготовилась к четверга — сижу полуголодная, думаю сушек бы с чаем))) — вот жвачку в рот (перебиваю так сказать, и аппетит и мысли «баранковые»)))
avatar
В чисто белковый четверг сушки??!!!
1.5 литра воды маленькими глотками, очень помогает при голодных мыслях, чайку горяченького, на худой конец)))))
avatar
да у меня и сушек нет (и раньше то я их особо не уважала) — ну вот мысли были такие)))
а так ужк и чай гринфилд с малиной ушел, и кружка кофе — вот на худой конец жвачка и леденец орбит до обеда)))
avatar
Поняла… на закрепе тоже себе буду чистые четверги устраивать — с чаечком и кофеёчком, хорошо, хоть жвачка и леденец ДО обеда, а не НА!!! )))))
avatar
смешно)) на обед у меня тоже немного (вот совсем я забыла вчера что четверг нагрянул) — утром хотела замутить запеканку, а вот крахмал там же (просто взяла мягкий творожок, яйцо, пару оладушек… и огручик (по четвергам я его зову корнишоном)))
avatar
А у меня на обед был мясной рулет — говядина, индюшатина фарш, хотела тортик «рука зомби» сделать на хеллоуин, потом передумала и сделал рулет. А почему был — потому что я его уже съела на завтрак )))
Теперь на обед и полдник у меня будет жвачка (даже леденца нет), а на ужин — молочный чай оолонг с запахом сливок. Сегодня у меня заплыв.
avatar
что-то я опять вспомнила про похудевшего мужчину с чашечкой чая на ужин)))
Наташа включи в меню на обед 1.5 литра воды мелкими глоточками, а то и до ужина не протянешь!)))
avatar
Да, ты права, а вдруг и 1,5 литра не хватит? Придется еще 0,5 добавить…
avatar
))))) 1,5 воды маленькими глотками))) да тут при делах будешь до конца обеда))) но уверена — от голодных мыслей наверняка поможет)))
avatar
А ко мне, девочки, последние пару дней ЖОР пришел, постоянно мысль, что съела бы че нибудь.И КД уже прошли, может организм хочет на холода подзапастись.
avatar
Именно так, у меня после КД что-то никак вес не торопится к снижению)) Мы все медведи)))
avatar
Точно, топтыжки )))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.