avatar

Подводя итог второго этапа

Дневник JuliaGera
Вот и заканчивается мой второй этап. Завтра последний день. Честно говоря, на весы не вставала с первой недели Чередования. Т.к. вес стоял на месте, страх. Сейчас решилась… и пожалела(((( — 0 кг! Не понимаю, по одежде и внешне вижу, что похудела. Может у меня весы прилипли к этой дурацкой отметке!!! И что делать? Может дальше продолжать чередование?

23 комментария

avatar
если судить по тому, что написано в книге, то подобное может быть. вроде как жировая масса уходить, а мышечная сохраняется-белки же один едим почти.
А по одежде не заметно? что окружающие говорят?
avatar
По одежде заметно, но результат меня все равно не устраивает :( Это не те обещанные 55.5 кг(((
avatar
Да, я тоже согласна. Желательно замерять не только вес, но и объемы — грудь, талию, бедра, обхват руки выше локтя и обхват бедра в самой широкой части. Часто бывает, что по весам вес не уходит, а по объемам — разница в пару размеров. Впрочем, по одежде это явно заметно, особенно по брюкам ;)
Так что расстраиваться рано. Особенно, часто это бывает, когда лишнего веса было не много. Сколько у вас было в начале диеты лишнего?
avatar
У меня с начала изменений в весе так и не произошло 60 как было, так и осталось ((( А правильный вес 55,5 кг. и этап чередования такой долгий был… Наверно, все же что-то я делала не так.
avatar
Я после родов по весам не похудела, а по размеру сильно. Потом поправилась, поэтому сижу на диете. А сколько на атаке потеряла веса? Или вообще не сдвинулся он с начала диеты? Но если есть похудение по одежде, то это и показатель. Возможно у тебя должно было уйти мало лишнего, поэтому незаметно. Попробуй пару дней атаки, взвесься и начни закрепление.
avatar
На атаке вроде все началось здорово — за 2 дня почти 2 кг ушло, как и рассчиталось. Но потом опять ненавистные 60 кг, хоть перевалить за эту черту, пятьдесят с чем-нибудь намного приятнее звучит :) Вот подумала дальше продолжать чередование, тоько по схеме 1/1, если что-нибудь выйдет, буду рада, а нет, так перейду к третьему этапу, чтоб еще чего лишнего не набрать. А то организм привык к продуктам…
avatar
Очень печально, что вес не ушёл за атаку. сколько дней было чередование? Взвешивалась утром натощак? Нет сейчас или не намечаются женские дни? Напомни, пожалуйста, сколько тебе нужно всего на диете скинуть лишнего веса?
avatar
Чередование было около 55 дней, даже не верится, что уже прошло столько!!! Взвешивалась вечером, это тоже, наверное, неправильно. Но теперь опять боюсь встать на весы, они мне не союзник! ((( Скинуть нужно было примерно 5 кг, до 55,5 кг. Женские дни через 1.5 недели…
avatar
Девочки! Такое Вам СПАСИБО огромное!!! За поддержку, за советы, за то, что откликаетесь!!! Морально гораздо легче переживать такие моменты :) Решила продолжить пока чередование по другой схеме 1/1, до этого была 5/5. Как написано в книге до желаемого веса. Если ничего не будет меняться, пройду все этапы до конца, как рассчиталось на сайте :)
avatar
JuliaGera, я бы тебе посоветовала ритм 2/7 (два белковых днях в неделю (понедельник и четверг) и пять белково-овощных дней). Это подходит для минимального излишнего веса. Этап 5/5 утомительный и для очень большого лишнего веса, этап 1/1 эффективен в начале после 20-дневного применения.
avatar
Не так написала за этап 1/1. Он в начале не эффективен, а только после 20-дневного применения виден его результат. Так что в данной ситуации он тебе точно не подходит. И взвешивайся лучше утром. и придётся взвеситься, ведь нужно зафиксировать данные с которых будет начат новый этап чередования.
avatar
Я вот книгу перечитывая, тоже подумала про этот ритм (2/7), к тому же про него написано, что он хорошо подходит для худого верха и полного низа. Честно говоря, вообще не знаю как мне дальше быть. После чередования ведь обязательно нужно закрепить, иначе все обратно вернется еще и с лишним багажом сверху. А впереди праздники, у меня столько планов, столько мероприятий! Вот будет выглядеть странно, в вечер НГ не пить алкоголь. Друзья точно не поймут :)
avatar
Алкоголь разрешен во время Пиров третьего этапа, по 2 бокала максимум. Пир можно устроить в первую половину закрепления 1 раз в неделю, а во второй половине закрепления 2 раза в неделю.
Можно сейчас пойти на закрепление и устроить 1 пир в неделю. Но а как же не сброшенный вес? Подумай, как быть. Если будет срыв, то снова атака на пару дней.
avatar
JuliaGera, как твои дела? Что ты решила, продолжаешь диету? Очень важен твой опыт для меня, я еще не начала худеть, но боюсь, что у меня то же самое получится, у меня тоже лишний вес около 6 кг.
avatar
Я так и не поборола свой страх встать на весы. Но внешне выгляжу замечательно и по одежде ощущаю свободу и легкость! А особенно по комплиментам мужчин :) Я решила перейти на этап закрепления, уже устроила одну трапезу. Диета научила некоторым принципам, которых буду придерживаться всю жизнь, например, готовить без масла, заменять сахар и белковый четверг безусловно. К тому же теперь я знаю много безопасных рецептов сладостей! Завтра уезжаем с друзьями отмечать НГ, сильно налегать на все яства не планирую. Можно ведь употреблять продукты, безопасные для веса. Желаю удачи! Оно того стоит!
avatar
JuliaGera, ты молодец, что продолжаешь. Но на весы становится нужно. Перебори себя, это важно. Для меня диета тоже многое в жизни изменила в жизни, а именно я полностью пересмотрела своё питание на будущееи научилась не переедать.
Очень жду твоего отчёта о том, что ты ела на Новый год и как потом себя чувствовала.
avatar
JuliaGera, давай вставай на весы, всё будет хорошо! и самое главное, что чувствуешь лёгкость и свободу. А комплименты для нас самое главное! Давай рассказывай как твоё закрепление, что чувствуешь, ешь? Ждём подробный рассказ о новогоднем твоём застолье.
avatar
Ну новый год как положено прошел) во всех традициях. Ни в чем себе не отказывала. Подумала, что в кг я не потеряла ничего, значит и 10 дней этапа закрепления будет достаточно))) Заметила, что к НГ как-будто еще похудела, прям вообще стройняшка) Затем я уехала отдыхать, вела себя очень хорошо, кушала хорошие продукты, вообщем все по правилам. Не поправилась даже за праздники совсем, чем очень горжусь ;) Зато как приехала… Дорвалась до сладостей.....! Но вроде нет последствий, все-таки не диета, а чудо))) Всем удачи! Я покидаю Вас!
avatar
JuliaGera, очень жаль, что ты нас покидаешь. И очень жаль, что у тебя не получилось похудеть. Значит, это было неудачное время для твоей диеты, попробуешь в другой разок и надеюсь, что у тебя обязательно всё получится.
avatar
О, у тебя такой насыщенный праздник был и потом сладкие дни. Но ты умничка, что у тебя получилось пройти диету. За вес не переживай, ведь говоришь, что уменьшились объёмы, а это главное. Отлично, что решилась ещё раз пройти диету.
avatar
Маргарита, все замечательно! Я прошла все этапы. К тому же, сравнивая с тем моментом, когда я начинала — изменения очень хорошие, просто у меня вес почему-то не изменился! А вот объемы да и по одежде очень заметно! Наверное, связано с тем, что я занимаюсь фитнесом и набрался мышечный вес)) Обязательно попробую еще разок и построже, а то было много послаблений....)) А вообще, придерживаясь рекомендаций по приготовлении пищи и использовании полезных продуктов, уверена буду в форме! Еще раз всем удачи!!! И спасибо за поддержку, девочки! Вы молодцы!
avatar
Здорово, рада за тебя! Вес на самом деле — не главное, главное — ощущение себя и внешний вид! Если лишний вес был небольшой, то жир действительно мог замениться мышечной массой. Так что поздравляю, ты — молодец!!!
avatar
JuliaGera, самое главное это внешний вид и сравнение с одеждой, ведь когда уходят объёмы это важно очень очень очень. Попробуй позже ещё разок, чтобы к лету стать ещё большей красоткой. Спасибо за добрые слова, мы будем стараться идти к победе.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.