Привет всем! Боялась этого момента больше всего — командировка и диета. Повезло с тем, что месяц диеты провела без командировок и вот поехала. Кушать вкомандировках по нашей системе нечего, не готовят в кафе по нашей методике. Спасаюсь молочкой, хлебушком по Дюкану (испекла на все дни заранее), крабовыми палочками и овощами. Такое меню на четыре дня, чередование один через один. Подскажите, у кого-нибудь были командировки и как питались в этих случаях.
Всем доброго времени суток!
У меня сегодня 1 день атаки, очень хочу потерять вес. На завтрак я ничего не ем (как-то так у меня завелось уже несколько лет), а на обед я съела обезжиренный легкий творог + зеленый чай. На ужин себе приготовила куриную грудку в аэрогриле( без соли, только чут черного перца ), съем в 17:00 на работе, чтоб на учебе чувствовать себя сытой.
Хотела узнать, можно ли есль хлебци( клюквенный злаковый коктель)? я очень люблю пить чай с чем нибудь и купила себе их
7-й день чередования (17.04.2012) – 73,5 — -400г. А самое приятное, что уходят объемы.
Итак, вес перед отпуском был 57,7, чему я была ооочень рада. Первые два дня чесно пыталась и соблюдала диету, а потом начался Пэйсах, и как так можно не кушать мацу в такой праздник )) Да и в кафе невозможно было отказаться от всяких вкусностей, поэтому я просто на 7 дней забила на диету, просто много ходила по Тель-авиву, ела всякие вкусности, замороженные йогурты, мороженное, клубнику. Поправилась за это время на 1,3 кг. Сейчас 59. Весь сегодняшний день сидела на атаке, посижу еще пару деньков, а потом продолжу чередование. По идее уже на слующей неделе мне надо переходить на закрепление, но пока я не достигла 54 кг. я не спешу.
Кстати, пробовала приготовить кексы точно прецепту. специально формочки купила. На вид красивые, но на вкус такая гадость вышла.
продержалась целых 7 дней на атаке все было замечательно, но сегодня узнав что муж уезжает в командировку, а мнего что наготовленно, вот и сорвалась и начала есть, стыдно за свою слабость, да и жалко из-за минутной слабости придется начинать все заново, а вроде бы 3 кг было уже позади.
Вчера муж привез из командировки рыбки. И вроде съела совсем немного, и сильно соленой она не была, а после нее очень пить хотелось. А результат — на следующий день +400 г ( надеюсь вода)
Божечки, да я опять вешу 60 кг! что ж делать то!??? -2кг было на АТАКЕ, сегодня 1-й день круиза… вчера было 59, сегодня уже 60. что происходит? а вдруг завтра будет 61? ааа… что делать то?????
3-й день чередования (пятница 13.04.2012) – 74,2 кг. Была приятно удивлена -700г за один день (меня вчера дочка заставила наперегонки бегать — и вот результат, хотя пришла домой ну ооочень уставшая
Вот и наступил второй день моего боя с весом. Утром весы показали 89,5 то есть отвес 500 г. Маловато, конечно, но вероятнее всего тут еще приближающиеся женский дни подпортили картину. Так или иначе, рада, что вес хоть и понемногу, но пошел вниз. Самочувствие у меня так себе, по правде сказать: сегодня сильно кружится голова и очень клонит в сон, утром целый час пыталась привести себя в рабочее состояние, обычно на это уходит минут 10. Во рту жуткая сухость, так что хочешь не хочешь, а много пить приходится. Рацион у меня сегодня получился такой — утром чашка кофе и рулетик из омлета с творогом (это оказалось не так уж вкусно как мне представлялось, на обед два куска вареной курицы и кусок запеченной рыбы. Обед сознательно сделала таким обьемным, вечером работаю допоздна и не хочу ощущать голода. Еще сегодня вдруг появилась страшная одышка и чувство тяжести во всем теле, как будто не сбросила 500 г, а набрала все 100 кг(((
Простите, что веду себя как спамер, но я очень горда тем, что вечером я не только не наелась от пуза, но даже не захотела этого! Выяснилось, что вечерами я ела просто по привычке, а не потому что и вправду этого хотелось. И впервые за последнее время я распланировала свою еду на три дня вперед: на завтрак завтра например у меня будет рулетик из омлета с диетическим творогом, на обед рыба запеченная в духовке, а на ужин кефир и кусочек курицы вареной.
