Простите, что веду себя как спамер, но я очень горда тем, что вечером я не только не наелась от пуза, но даже не захотела этого! Выяснилось, что вечерами я ела просто по привычке, а не потому что и вправду этого хотелось. И впервые за последнее время я распланировала свою еду на три дня вперед: на завтрак завтра например у меня будет рулетик из омлета с диетическим творогом, на обед рыба запеченная в духовке, а на ужин кефир и кусочек курицы вареной.