Надеюсь… что смогу!
Атака уже 5 дней, ушло 3 кг, долго сомневалась когда же начать??? то ДР, то праздники и поняла, начинать надо сегодня иначе это будет вечно… Самое смешное только я села на диету, как все стали говорить — тебе это не нужно!!! ты и так хорошо выглядишь!!! Стали давать советы, что есть надо, а что не надо...(как будто ОНИ знают).
Есть минусы. Это ЗАПОР (считаю, что в туалет нужно ходить регулярно) и НЕУСТОЙЧИВОЕ ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ. Я стала ПСИХОМ!!! Вчера смотрела простой фильм и мне всех было жалко!!! РЕВЕЛА!!! И еще иногда бывают головные боли. Но меня это не остановит, обходите меня стороной! Могу укусить или погладить)))) Я ХУДЕЮ!!!

Начальный вес-80кг.Желаемый вес-63кг.Атака-5дн.-1,9кг.Круиз-118дн.-15кг.
Пять дней посидела на Атаке.Потеря веса составила 2.200кг.Очень обрадовал результат.Сегодня первый день чередования.На завтрак куриные ножки с овощами на гриле и кофе.На обед ленивые голубцы.Ужин еще не придумала.Очень хочется шоколада.

За 4 дня атаки ушло 3,5 кг, перешла на чередование 1/1, + 1 кг.
Общий минус 2,7 кг. с начала диеты ( атака+чередование). Надеюсь это КД так дело подпортили( Если нет, не знаю, что и делать.

Появились первые результаты! Продалжаем Атаку.Все вроде нормально, но постоянная сухость во рту… блин раздражает.
Столько жидкости пью, раньше я столько за двое суток выпивала.Не будем об этом, только вперед!

УРА-А-А-А!!! Сегодня начался третий день, встала утром на весы — минус 2 кг! И главное, нет чувства голода, от которого болит голова, все вкусно и аппетит снизился! Хочу поделиться «upgrade» рецепта куриных котлеток. Получилось как всегда из-за лени — двигателя прогресса, не захотелось доставать громоздкую мясорубку, потом мыть её детали… и всего-то из-за половинки куриной грудки… Вообщем, филе просто мелко порубила… смешала с яйцом и ложкой отрубей (только не очень мелкого помола) и добавила смесь специй для курицы и индейки. Разогрела духовку, застелила пергаментом дно сковороды и выложила смесь ложкой, как оладышки. Запекала минут 15. Вкуснятина-а-а-а… Получились котлетки очень сочными, мелкие кусочки мяса приятно жуются… Думала, слопаю сразу все, но… оказались еще и сытными, две штуки — и сыта!

Всем привет! Решила попробывать диету.Почитала вроде нормально, а то с силой воли проблема.
Атака началась! Сегодня первый день.Не взвесилась(батарейка в весах сдохла).
На завтрак был омлет с молокочаем.

Ну не красота ли? Это кексик с сиропом.

Сироп: 1 ч.л. какао, 1 ч.л. сухогомолока, 2 таблетки сахзама, молоко жидкое до консистенции густой сметаны.

Сегодня начались КД, на которые я с радостью хотя бы частично списала отсутствие результата. Но расстроилась, так как пришлось отменить поход в спорт-клуб :(
Утром сделала себе потрясающий завтрак! Вкуснецкая лепешка, кинза, помидорка, огурчик, тофу и копченая курочка. Довольная, вскоре заправилась фруктовым йогуртом Валио 0%, еще через пару часов выпила питьевой Валио 0,4%. На обед — овощной салат с курицей. Часов до 17 не допускала чувства голода, но к концу дня таки оголодала (не было возможности перекусить) и на ужин съела 2 больших порции, хотя, естественно, могла обойтись одной. Индейка и овощной салат. Очевидно переела :(
Печально пью четвертый бокал Пепси-лайт.
Почему-то к вечеру часто себя расстраиваю!

Привет всем и себе тем более. сегодня 5-й день Атаки. Ответ 1,3 кг., но сегодня с утра позволила себе срыв (вкусный домашний тортик). О срыве не жалею. просто на Атаке посижу не 7-мь дней. а 8-мь или 9-ть. Два дня сидела в основном на молочке, вчера наготовила куриных котлет на аэрогриле и «супчик» из субпродуктов курицы (печень, серце, желудок), а домашним добавила картошки.
Всем и себе желаю скорейшего достижения ИДЕАЛЬНОГО (по своему мнению) ВЕСА.

Доброго времени суток. Не знаю в какой теме написать о своей проблеме.
Я не смогла на сайте рассчитать свой вес, выходит сообщение, что некорректно введено имя. Методом подбора всевозмозных вариантов, так ничего и не удалось сделать.