Сегодня перешла на новый рубеж, вес на отметке 76,8, вчера было 77.4, плато сдвинулось, целую неделю стоял вес.

Всем добренький денёчек! Новостей у меня много и все хорошие. Наконец-то (на второй неделе чередования) я окончательно встала в колею и поняла что это за диета такая. Начинала с банальной отварной курицы (фу) и обезжиренного творога, а сейчас меню пестрит рецептами. Честно, просто не успеваю все готовить. Мои домашние волей не волей тоже стали есть мою стряпню по-Дюкановски, им даже нравится. Рецептами я делюсь с вами щедро, а вот о своих результатах молчу. Итак: с трех семёрок (77.7) мы упали до 77.4 и это в разгар ПМС! Сегодня пришли «дела», на удивление вовремя. Я даже обрадовалась, т.к. у сына в понедельник День рождения (2 года стукнет) и мы хотели в аквапарк идти, до понедельника может уже пройдет «сильный» период, так хоть поплаваю. Третья хорошая новость — я справилась с запорами, помогла вазелиновое масло. Я разок майонезик Дюкановский с ним сделала и всё как рукой сняло. Так что салатики у меня теперь с майонезом. Еще сегодня лазила по интернет-магазину «7 континент» — очень много там продуктов «наших» есть. Нашла сыр 7%, который вы «ловите» в Ашане и творога полно, молоко есть, в т.ч. сухое; йогурты 0% и какао нашла 11% (Российский какао-порошок). Кому интересно заходите, выбирайте, доставка там не заоблачная, позволить можно.

Отвес 1,3 кг! После тренировки еле до дома дошла!!! Сегодня надо еще интенсивнее потренироваться, будет аэробная и силовая нагрузки

Скрутила болезнь, а так что ни сесть ни встать ни лечь. Осталась без диетической провизии. Пришлось сегодня есть, что Бог послал — сырники и мюсли. Завтра снова на белковые дни. Так что, рано я начала победу праздновать…
— Болею 5й день, но со срывом справилась, уже 2й день снова на чередовании.
Жаль что ходить и заниматься пока не могу…

УРА! Сегодня мои весы показали 77.7. Моей радости нет границ, по этому прямо с утра решила поделиться этой новостью с вами. Вчера ела запретные говяжьи рёбра, но они не сильно жирные были и я решила что можно. А еще слопала три порции пудинга, который готовила из расчета на три дня. Ждала сегодня конкретный привес, а оно вон как… ДАААА!!! Всем удачи!

Р.S. Рецепт рёбрышек я напишу.

Не бойтесь будущего. Вглядывайтесь в него, не обманывайтесь на его счет, но не бойтесь. Вчера я поднялся на капитанский мостик и увидел огромные, как горы, волны и нос корабля, который уверенно их резал. И я спросил себя, почему корабль побеждает волны, хотя их так много, а он один? И понял – причина в том, что у корабля есть цель, а у волн – нет. Если у нас есть цель, мы всегда придём туда, куда хотим.

© Уинстон Черчилль

ПОДСКАЖИТЕ КАК МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ ????

Дорогие худеющие я для себя обнаружила очень классную штучку *массажная банка*называется.очень худеть помогает!

подскажите.сухое молоко если обезжиренное сколько калл в 100 граммах? живу в Греции.купила сухое молоко, а не написано какое.или какая жирность на 100 грамм.а о крахмале в Греции и не слышали.

Девченки, всех с 8 МАРТА!!!
Красивых слов, приятных снов
Цветов, цветов, еще цветов!
Вниманье близких и родных
ДА, украшений золотых
Шикарных фраз, горящих глаз
Цветов еще, еще не раз
Мужчин, чтоб рядом кто-то был
Не просто был, а чтоб любил
Шикарных дней, про ночь молчу…
Чего еще сказать хочу?
Звезды на небе, самой яркой
Веселых праздников, подарков
Чтобы сбывались все мечты!
Цветы, цветы, опять цветы
Погоды солнечной, весенней
Чтоб поднималось настроенье
И повториться здесь не грех
Весны, Любви, Цветов для всех!!!