Всем добренький денёчек! Новостей у меня много и все хорошие. Наконец-то (на второй неделе чередования) я окончательно встала в колею и поняла что это за диета такая. Начинала с банальной отварной курицы (фу) и обезжиренного творога, а сейчас меню пестрит рецептами. Честно, просто не успеваю все готовить. Мои домашние волей не волей тоже стали есть мою стряпню по-Дюкановски, им даже нравится. Рецептами я делюсь с вами щедро, а вот о своих результатах молчу. Итак: с трех семёрок (77.7) мы упали до 77.4 и это в разгар ПМС! Сегодня пришли «дела», на удивление вовремя. Я даже обрадовалась, т.к. у сына в понедельник День рождения (2 года стукнет) и мы хотели в аквапарк идти, до понедельника может уже пройдет «сильный» период, так хоть поплаваю. Третья хорошая новость — я справилась с запорами, помогла вазелиновое масло. Я разок майонезик Дюкановский с ним сделала и всё как рукой сняло. Так что салатики у меня теперь с майонезом. Еще сегодня лазила по интернет-магазину «7 континент» — очень много там продуктов «наших» есть. Нашла сыр 7%, который вы «ловите» в Ашане и творога полно, молоко есть, в т.ч. сухое; йогурты 0% и какао нашла 11% (Российский какао-порошок). Кому интересно заходите, выбирайте, доставка там не заоблачная, позволить можно.