Зачем начинать заново? Просто прибавьте еще пару дней атаки (но не более 10 в общей сложности), а потом переходите на чередование и придерживайтесь графика. А вообще по собственному опыту знаю, что лучше выкинуть недоеденное, чем заталкивать в себя чтобы не пропало. Понимаю, что жалко, но вам разве не жалко свою фигуру. И посчитайте сколько денег вы потратили на приготовленное и выброшенное блюдо, а сколько на средства для похудения.

Не стоит начинать диету сначала, продолжайте уже начатое. Если начать сначала, то может уже не быть такого нужного результата. Просто ещё 1-3 дня атаки и всё будет отлично. Срывы ещё будут, но для этого есть специально после срывов атака, чтобы вернуть всё на место.