Сегодня первый день круиза… так хотелось помидор, а утро пришло и ничего не хочется уже… вчера верила сыр из творога обезжиренного. Ничего так, съедобно, с кофе утром ела. Весы не радуют только минус кг за семь дней атаки. И неприятного запаха изо рта я не заметила. Но бросать пока не собираюсь, любимый присел на творог с йогуртом. Понравился ему мой десерт, сказал вкусненько…
Вес на утро 83,5 кг (плюс 100 г).
Постоянно кружится голова, чувствуется нехватка углеводов.
Дома всегда есть куча запрещенных продуктов (не только по диете Дюкана, а и вообще для людей с лишним весом), однако, меня это совсем не смущает. За годы борьбы с лишними кегешками я научилась не обращать внимание на вазочку с мармеладом, на разнообразие сыров в холодильнике, на шоколад и тому подобные вольности. Ну не могу же я подчинять окружающих своим проблемам.
Вчера вечером муж нарезал хлеб, и я буквально из комнаты почувствовала запах свежего ржаного хлеба. А когда он проходил мимо с тарелкой, на которой были говядина, овощи-гриль и кусок черного хлеба, я чуть не подавилась слюной. Вот нафига мне мясо с овощами, я их и так могу поесть когда захочу, а хлебушек был бы милее пирожного.
Помню, несколько лет назад, сидя на очередной диете (уже и не помню, на какой), одним из условий был отказ от кофе. Так я каждое утро, заправляя кофеварку для мужа, втыкалась носом в кофемолку и жадно вдыхала аромат любимого напитка. Теперь то же самое происходит с черным хлебом.
Прочитала книгу «Я не умею худеть» и решила попробовать.
Это моя не первая попытка снизить вес, наверное, как и у многих на этом сайте. Худела я не раз успешно, а вот вес удержать не получалось.
Вводные данные: возраст 39 лет, рост 163 см, вес 85,7 кг. Цель 70 кг.
Начало диеты — 4.08.12 г — вес 85,7 кг.
На Атаке была 5 дней, вес снизился до 83,6 кг (минус 2,1 кг).
Сегодня 3 день этапа чередования, вес на утро 83,4 кг.
Первый день атаки. Утром вес 60,100. На завтрак йогурт и яйцо, чай. Овсяные отруби ещё не куплены. И нужно привыкнуть пить воду. Пойду налью стаканчик…
Всем — здравствуйте! Читаю на протяжении 10 дней ваши истории, советы и гораздо легче переносить диету. Очень помогает поддерживать на высоте желание быть стройной и здоровой. Вот решила тоже зарегистрироваться и если понадобится, спрашивать советов. Наткнулась на диету Дюкана случайно, и она мне понравилась. Скачав книгу, читала её всю ночь и тут же приняла решение — начать, а то знаю я это — вот завтра обязательно...!!! Нет! Вот в эту минуту и начала! На Атаке решила быть 10 дней. Ушло не много — 2.5 кг, но совпало с КД. Сегодня 1 день Чередования. Вроде хорошо прошёл. Легко. Взвешусь уже утром.
Третий и четвертый прошли хорошо. Ем все то что разрешается. Вчера не удалось написать в блог т. к был сбой на сайте. Выкладываю фото блюд за два дня:)
Сделала сырники
Получились вкусные, муж кушал со сгущенкой :)
Понравились яйца с кальмарами
А сегодня салатик с языком луком (очень мало) и кальмарами и заправила йогуртом. Очень понравился! Я всегда добавляю зелень (люблю).
Куриные фрикадельки.
А еще я люблю специи Ю.Высоцкой
Пудинги такие можно, а глазурь?
Подскажите пожалуйста!
Напишите плииз как готовить майонез Дюкана???
Ещё не сижу на диете. Но попробую обязательно!!! На первый взгляд не всё так сложно. Главное купить отруби. Мой вес на сегодня 61кг (хотя это вовсе не мой вес, а докучающие с недавних пор лишние 2 кило) Попробую от них избавиться, а заодно ещё от пары-тройки кг (размечталась)
Корпоративный праздник прошел хорошо, ни разу не сорвалась и спиртного не пила.
Коллектив смотрел волком, но я на всех забила )))
Вторая неделя на чередовании — очень хорошо себя чувствую, но начинает чувствоваться нехватка углеводов, которую иногда перебиваю колой лайт.
Хотела сама что-нибудь испечь, но в наших краях кукурузный крахмал не водится (((
Начались КД, ужасно хочется сладкого, я всегда первые дни шоколадом боль и неприятные ощущения заедала, теперь я вся в сомнениях. Ужасно хочется у папы стянуть его плиточку шоколада на фруктозе ))) Но пока держусь!
КД влияют ужасно на мой организм — за первый же день пошел привес +300 граммов (((
Надеюсь, после КД все вернется в норму
