Завела я дневничок. Всем привет...
Прочитала книгу «Я не умею худеть» и решила попробовать.
Это моя не первая попытка снизить вес, наверное, как и у многих на этом сайте. Худела я не раз успешно, а вот вес удержать не получалось.
Вводные данные: возраст 39 лет, рост 163 см, вес 85,7 кг. Цель 70 кг.
Начало диеты — 4.08.12 г — вес 85,7 кг.
На Атаке была 5 дней, вес снизился до 83,6 кг (минус 2,1 кг).
Сегодня 3 день этапа чередования, вес на утро 83,4 кг.
Это моя не первая попытка снизить вес, наверное, как и у многих на этом сайте. Худела я не раз успешно, а вот вес удержать не получалось.
Вводные данные: возраст 39 лет, рост 163 см, вес 85,7 кг. Цель 70 кг.
Начало диеты — 4.08.12 г — вес 85,7 кг.
На Атаке была 5 дней, вес снизился до 83,6 кг (минус 2,1 кг).
Сегодня 3 день этапа чередования, вес на утро 83,4 кг.
2 комментария
У вас очень хороший результат за атаку, поздравляю. Совсем скоро на весах увидите заветные 70 кг. Самое главное диеты не нарушать, тогда процесс похудения будет проходить гораздо быстрее и эффективнее.