Начала свой путь. Купила все необходимые продукты. Радует, что можно использовать молоко. От кисломолочных у меня поднимается кислотность и приносит муки. Утром отруби залила горячим молоком и выпила кружку чая. На обед сварила из говядины фрикадельки и яйцо. Полдник планирую творог с молоком. Вечерком яйцо. Люблю чай с молоком. Надеюсь продержусь. Как я откажусь от конфет??? Вот это основная моя беда.


Моя диета: диета Дюкана

девочки, я до 8 июля была на круизе вес 56кг, а по Дюкану должен быть 52кг, то есть сбросила 5кг вместо 9кг, психанула и понеслось… сейчас 56,500, ем практически всё просто всё по чуть-чуть, ужасно тянет к сладкому. Сейчас вот нужно взятся и сбросить желаемые 5кг, помогите как быть????????

Сегодня 6 августа 2012 года. Никогда не думала, что я буду вести дневник моего похудения. Но есть причина- я растолстела(. Поэтому отчаиваться не будем, а вот бороться — будем! Поздравляю себя с тем, что сделала первый осмысленный шаг. Я уже это пишу). Теперь, с завтрашнего дня, приступаем к развлечениям!!! Сегодня я вешу 67 кг при росте 160, мне 32 года. Моя цель- 55 кг. Вперед, Дяшка! Ураааааааааааааааа)))

Всем, здравствуйте.На диете 4-ю неделю. Вопросов больше. чем ответов. Сбросила 3кг. Можно ли употреблять киноа и вермишель из фасоли. Кто-нибудь готовил собу (гречневая вермишель).

ой ну как я вас не люблю… без срывов, без отступлений, с осблюдением всех рекомендаций… вусно и разнообразно.колличество умеренное (а кромя воды — люблю присосаться к бутылочке ессентуков)
а- качели залехватские…
нынешняя череда ЧБ началась примерно на отметке как после первого дня ЧБ в прошлый заход..63,900…
если следовать логике… то на седьмой день я выхожу с результатом -1,100… что будет в следующий? сравним.установим общюю динамику.

Наконец могу отчитаться, так сказать.Прошло 3 недели с момента начала диеты, ушло 3 кг всего:( но сама виновата, пришлось нарушать, ребенок болел, с мужем поругались, вообщем куча проблем.Но, славо богу все позади, теперь все отлично, и я продолжаю диету, решила перейти на чередование 2:2, т.к 1:1 для меня сложновато, вроде все, желаю всем удачного похудения:)

Моя диета: диета Дюкана
Вчера было 4 месяца, как я на диете. Немного отстаю от графика, потому что нарушаю и наглею. Из чего следует, что чередование продлится. Хотя, еще посмотрим, может и раньше на закрепление пойду, как советует г-н Дюкан в тех случаях, когда диета становится невмоготу. Конечно, как в любом деле, так и в диете подъемы всегда сменяются спадами и диета мне не то что прям невмоготу, просто на спаде несколько на данный момент. И беспокоят второй день боли слева под грудью. Ничего подобного раньше не испытывала. Надеюсь, это не связано с диетой и что это не серьезно. А Вам, дорогие мои, желаю легких побед над всякими излишествами нехорошими! )))

вчера на диету села в обед. вернее перед обедом. итог: обед — 2 варенных яйца и кружка кофе. потом голопам по европам (посещение магазинов с семьей). на ночь три палочки крабовых смогла запихнуть и рукколу пожевала, кружка кофея. утро: 1 варенное яйцо, йогут с 0% жирностью, руккола и кружища кофия.
вода идет стаканами и до и после) учитывая, что сейчас мц в начальной стадии, жевать охота очень. пью воду)
зы: сахар не ем года два. не с кофем. не с чаем.
вес вчера в обед — 75 кг
утро сегодня 74,600

Решила сохранить для себя(сперто у maxa)
28 видов овощей, разрешённых во время диеты Дюкана
Артишоки
Спаржа
Баклажаны
Свёкла
Брокколи
Морковь
Сельдерей
Грибы
Брюссельская капуста
Обычная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Пальмовые сердечки
Огурцы
Кабачки
Садовый цикорий
Салат
Шпинат
Анис
Стручковая фасоль
Салат-латук
Лук
Лук-порей
Перец
Тыква
Редис
Соя
Помидоры

Овощи, запрещённые в фазе Круиз (чередование) диеты Дюкана
Авокадо
Бобы
Чечевица
Кукуруза
Зелёный горошек
Горох
Сухой горох
Картофель
Сладкий корень

Девочки! (и мальчики)!
У меня сегодня вес 79 кг!
Так что, прощай ожирение, привет-привет, избыточный вес, тебе тоже недолго осталось, подумаешь, чуть больше 2,5 месяцев
В честь этого события нарисовала новую линеечку


Моя диета: диета Дюкана