вчера на диету села в обед. вернее перед обедом. итог: обед — 2 варенных яйца и кружка кофе. потом голопам по европам (посещение магазинов с семьей). на ночь три палочки крабовых смогла запихнуть и рукколу пожевала, кружка кофея. утро: 1 варенное яйцо, йогут с 0% жирностью, руккола и кружища кофия.
вода идет стаканами и до и после) учитывая, что сейчас мц в начальной стадии, жевать охота очень. пью воду)
зы: сахар не ем года два. не с кофем. не с чаем.
вес вчера в обед — 75 кг
утро сегодня 74,600