На весы не встаю. Записалась в Тонус центр. Пробую ходить 20 минут в обеденный перерыв (пока погода позволяет). Главная задача готовить так чтобы и мне подходило и мужу нравилось. На обед фрикадели с укропным венчиком(понравилось), на ужин шницель в яйце (очень быстро и понравилось). На завтра приготовила в пакете ножки куриные. Для того чтобы было вкусно добавляю специи от Высоцкой. Итог яйца были мясо было плюс йогурт обезжиренный плюс утром отруби с теплым обезжиренным молоком. Чай и кофе с удовольствием.
Маленький фоторепортаж выкладываю.
Все вроде не досаливаю, но у меня жажда.
Шницель


Фрикадели



А на завтра «Ножки»
Один в поле не воин
Елена:)

Я в программе! Мне нравится. С утра- кофе (для похудения) с сахарозаменителем! Вода. В обед- два куска очень вкусного шашлычка из филе курочки))). Есть не хочется. Настроение отличное. А я еще та чревоугодница, скажу вам по секрету)). Посмотрим, что будет вечером. Всем хорошего настроения!

Однако организм издевается))) Прошел месяц, зафиксирован вес 64 (т.е. 5 кило ушло как бы). Два дня вес постоял такой и устремился к 65. На 65 пару-тройку дней побыли, потом понижение постепенное грамм по 200-400 опять к 64-м. Минимум как бы в награду дали мне по окончании 6 недели 63.600, и вот опять 2 день 64.100 (ну не хочет он вот просто так расставаться с весом). Хотелось бы без кочек конечно, ну надо быть благодарной и за это.

Можно конечно, утешать себя КД, но ведь опосля них вес вовсе не спешит устремляться вниз. Вот и играю в такие азартные игры со своим организмом))) — ни о каких фруктах и речь не идет (позволила утречком сливу только 1 раз после заслуженного минимума). Так то по уму бы спорт добавить, но куда то делись все силы ( 2 раза в зал гимнастика с тренажерами само собой, и только ходьба осталась).

Это я сижу 2 месяц только, а как чуствуют себя те кому надо 20 и более сбросить? У меня так просто уже фанатизм — утром -на весы… нет минимума — день потерян))) (шутка конечно), вот почти 2 неделю уже теряю настроение...(кто бы раньше мне сказал, что я из-за каких-то 200 гм буду расстраиваться...)

Кто готовил сырки7 у кого-то получилось? И если да, то как готовили?! Хочется сырок очень!!!

Вчера купила сосиски из говядины. выгледят как купаты, т.е. из натур мяса. Никакой химии. жиры 11%! Очень вкусные! Советую всем!

В одной из тем я обещала выложить фотку обезжиренной сырковой массы, которая спасает меня от приступов нехватки сладкого, желания сорваться или когда организму не хватает сахара и становится просто физически не хорошо. В составе- обезжиренный творог, сахар, ванилин. На 100 гр белка 16, углеводов 13 из них сахарозы 10. Можно делать самой, но из пачки, лично мне, почему — то вкуснее. Ем ее в любой день диеты по требованию организма, привесов и плато еще ни разу не было. Единственно условие, которое я сама себе поставила, ем ее не позже 4 часов дня и не больше пачки в день. Покупаю в Магнолии. Один раз видела в другом магазине такой же, но еще и с изюмом, пачка была уже нежно фиолетовая. Поскольку организм требовал взяла и съела, и снова без плато и привесов.
PS: На диете сижу под не очень строгим, но все таки, наблюдением диетолога, она регулярно подключает меня к аппарату, который меряет соотношение жира в органзме, взвешивает и просто следит за моим общим состоянием. На данный момент ее вердикт, что худею я правильно (я уже близка к нужному весу, осталось совсем немного, но худею до веса ниже чем тот, что мне выдал тест), нарушений нет. И она же сказала мне, что до 30 гр сахара в день есть не то что не страшно, а даже нужно.

Подскажите, где в Москве можно купить кукурузный крахмал? все ближайшие магазины и станции метро обошла, нет нигде! Даже в Ашане не нашла!!!

Вчера нашла в Ашане вот такие чипсы. Скажите, нам такие можно?!

доброе утро всем) бегу, спешу, жую на хожу. кружка кофия, кусок рыбы и стакан воды в пустой желудок до завтрака. сегодня насыщенный день: встреча, заехать на работу, потом в другой конец района — в головной офис, затем в суд, а уж потом день рождение подруги. главное удержаться в грузинском кафе от свежих салатов, хачапури и т.д. мой удел шашлык…
вес с утра: 74кг300гр)))