В одной из тем я обещала выложить фотку обезжиренной сырковой массы, которая спасает меня от приступов нехватки сладкого, желания сорваться или когда организму не хватает сахара и становится просто физически не хорошо. В составе- обезжиренный творог, сахар, ванилин. На 100 гр белка 16, углеводов 13 из них сахарозы 10. Можно делать самой, но из пачки, лично мне, почему — то вкуснее. Ем ее в любой день диеты по требованию организма, привесов и плато еще ни разу не было. Единственно условие, которое я сама себе поставила, ем ее не позже 4 часов дня и не больше пачки в день. Покупаю в Магнолии. Один раз видела в другом магазине такой же, но еще и с изюмом, пачка была уже нежно фиолетовая. Поскольку организм требовал взяла и съела, и снова без плато и привесов.
PS: На диете сижу под не очень строгим, но все таки, наблюдением диетолога, она регулярно подключает меня к аппарату, который меряет соотношение жира в органзме, взвешивает и просто следит за моим общим состоянием. На данный момент ее вердикт, что худею я правильно (я уже близка к нужному весу, осталось совсем немного, но худею до веса ниже чем тот, что мне выдал тест), нарушений нет. И она же сказала мне, что до 30 гр сахара в день есть не то что не страшно, а даже нужно.