avatar

И я с Вами!

Дневник Krasotka27
Всем — здравствуйте! Читаю на протяжении 10 дней ваши истории, советы и гораздо легче переносить диету. Очень помогает поддерживать на высоте желание быть стройной и здоровой. Вот решила тоже зарегистрироваться и если понадобится, спрашивать советов. Наткнулась на диету Дюкана случайно, и она мне понравилась. Скачав книгу, читала её всю ночь и тут же приняла решение — начать, а то знаю я это — вот завтра обязательно...!!! Нет! Вот в эту минуту и начала! На Атаке решила быть 10 дней. Ушло не много — 2.5 кг, но совпало с КД. Сегодня 1 день Чередования. Вроде хорошо прошёл. Легко. Взвешусь уже утром.

13 комментариев

avatar
2,5 кг за 10 дней… мне бы было этого мало… надеюсь на большее))
avatar
На самом деле я взвесилась на третий день Атаки (страшно было упасть в обморок — не взвешивалась год или больше) — отсюда и считаю 2.5
avatar
Привет! А почему решили 10 дней сидеть на атаке? Какой лишний вес? 10 дней на атаке это очень плохо для организма и только при очень большом лишнем весе и после консультации врача. Даже с моим начальным лишним весом 31 кг у меня атака была всего 6 дней.

За 10 дней 2,5 кг вполне нормально, значит в вас было мало воды. А при КД обычно хорошие привесы, так что через пару дней на весах всё будет гораздо лучше.
avatar
Привет)))) Решила 10 дней… ну, чтоб побольше)))) Линейку расчитала лишь вчера — там 6 дней рекомендация на Анаку… А вес начальный страшно произносить — 95! И сбросить тоже хочу 30 кг, до 65. Правда месье Дюкан считает, что я буду прекрасна в 67,6 кг)))) Я не против))) Сегодня уже второй деньЧередования — я решила 5\5. А 10 дней Атаки прошли хорошо, не трудно)))) Вот смотрю утром минус 1 кг!!! При КД было стабильно, без колебаний, а сейчас сдвинулось!!!
avatar
95 это ещё не страшно. Я вот в начале диеты весила 106 кг, сейчас уже 85,5 кг. До правильного веса (по линейке 75 кг) осталось немного, большая часть лишних кг позади.
5/5 отличный ритм чередования, но как по мне, то очень сложный в исполнении. Мне гораздо проще 1/1. Сейчас столько вкусных овощей, что не могу удержаться.
avatar
Вот это результат!!! Супер!!! Спасибо!!! У меня и так уверенность! А теперь точно знаю, что получится!
avatar
а 5\5 специально взяла, чтоб не расслабляться)))) Попробую))) Всегда можно ритм поменять, если что. Вот сегодня второй день Чередования а я весь день по делам промоталась и съела только отруби в кефире днём, молока стакан часов в пять, кефира пол литра часов в десять вечера и приехав домой доела курицу (в 23.00… ужас) на гриле, приготовленую, три небольших кусочка и огурец. Вот. за весь день один огурец… почти ЧБ… Воды пью даже не 1.5л, а все 3л — жара у нас.
avatar
С таким ритмом жизни реально выдержать 5/5. А если что, то поменяете. А я дома в декрете сижу и холодильник всегда под рукой.
Вода это хорошо. Только сейчас меньше солёной еды ешьте, а то соль задерживает воду в организме. А для нас на весах даже +100 грамм это уже шок.
Я тоже начинала с 5/5, потом 33,2/2 и дошла до 1/1, в общем, всё перепробовала.
У вас обязательно получится похудеть!
avatar
Спасибо за поддержку)))) Очень на это надеюсь)))) Солёного сейчас не ем. И еду не подсаливаю, как в рекомендациях сказано. А вот весы у меня не электронные, а механические — на них 100 г не увидишь))). Дома конечно труднее выдерживать, вы прям героиня!))) А мой ритм жизни и довёл меня до такого веса — весь день в бегах, к ночи приезжаешь и к холодильнику)))) Да ещё и большая часть дня за рулём — движения мало…
avatar
И вот что интересно… У меня рост тоже 173 см, а правильный вес у нас разный… Как так...?
avatar
девочки помогите где можно скачать книгу?
avatar
Я в яндексе скачала.
avatar
на атаке нельзя сидеть 10 дней! это очень вредно! я книгу покупала в переплете

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.