На необычно простой рецепт наткнулась я вчера в интернете. Просто даже не поверила своим глазам. Утром пошла в магазин купила филе и разрыхлитель, остальные два ингредиента у меня были. Филе нарезала кусочками, яйца взбила с творогом и разрыхлителем до однородной массы. Добавила в неё филе и немного соли и отправила в разогретую духовку. После того как запеканочка покрылась румяной корочкой, выключила духовку и дала постоять ещё мин 20. Всё, приятного аппетита!!!

Девочки подскажите если я сейчас на первом этапе Атака, сколько дней мне нужно на ней седеть, т.е. как это мне определить?

Девочки слышала, что есть массаж который выполняют, специально таким образом, что человек постепенно худеет. Может кто то уже пробовал на себе этот метод и может поделиться результатами.

Всем привет девочки. У меня весной намечается свадьба, это такой важный для меня день, но есть одно НО, которое меня огорчает. Я не худышка и никогда ей не была, но очень хочу похудеть и всех поразить другими формами своей фигуры. Вот и решила сесть, так сказать на диету Дюкана, так как слышала много положительный отзывов. Поэтому думаю мне будут очень важны ваши советы, спасибо.

Моя подруга сорвалась на Атаке. Вес значительно снизился и она видно на радостях стала кушать каждый день сладкие булочки. Теперь чувствует себя ужасно. Поделитесь пожалуйста опытом. У кого как было? Интересую первые дни Атаки. Если тут есть те, кто сорвался, пишите, поверьте, ваш пример будет для нас бесценен.

Во всех делах, как правило, успех обеспечивают именно серьезный настрой на результат и тщательная подготовка к его достижению. Основываясь на достигнутом, можно переходить к дальнейшим свершениям.
Говоря о диете Дюкана, можно однозначно утверждать, что успешный результат этапа Атака дает отличную мотивацию на продолжение работы над собой.

Итак, готовимся к Атаке!

1. Изучите основы

Начать желательно с покупки «библии» всех дюкановцев – книги отца-основателя выбранной вами диеты Пьера Дюкана «Я не умею худеть». Книга не является дефицитом и продается практически во всех книжных магазинах. Прочитав ее, вы будете в курсе всех особенностей необычного состояния своего теряющего «габаритно-массовые» запасы организма, предупреждены об особенностях диеты и готовы к ответам на неминуемые вопросы окружающих. Кроме того, всегда под рукой у вас будут списки продуктов и рекомендации по питанию из первоисточника.

Читать дальше »

Хочу поделиться тем, через что прошла, с нашими «новенькими». В самом начале диеты, находясь на первом её этапе, мы ждём кардинальных волшебных изменений, а их как правило не бывает видно. Первая этому причина в том что вес держится за счёт лишней жидкости которая, в свою очередь задерживается в организме а счёт соли. Попробуйте во время Атаки без неё обойтись и результат будет виден невооруженным глазом!

Девочки, интересно ваше мнение по поводу пицц! Иногда сидишь в кафе шоках, ресторанчиках и обл избываешься, когда видишь соседние столики с пиццами, и так хочется тоже, но понимаешь, что вредно и нельзя! Может дома приготовить или нет ничего подобного в диете дюкана?

Познакомилась в болталке на одном сайте с парнем вегеторианцем и оказалось что он на диете Дюкана. Я была озадачена, ведь диета по сути мясная! Он ест рыбу, морепродукты, яйца, молочные продукты и очень искусно сочетает злаки и бобовые, чтобы получить все необходимые аминокислоты, без совокупности которых невозможно производить жизненно важные белки. Так что с его советами мне легче будет держать пост.

Познакомилась сегодня на одном форуме с девушкой, которая на диете Дюкана похудела на 30 кг. Набрала она их во время беременности и кормления грудью. Несколько лет она безуспешно пыталась похудеть, но каждый раз неизбежно набирала вес опять, не хватало силы воли. И вот она рассказывает как похудев на диете Дюкана резко на 10 кг, видимо во время Атаки, она решила что во что бы то не стало похудеет до своих, родных 60 кг. 9мес она питалась по системе Дюкана, а потом, в один прекрасный момент поняла что может кушать всё, как раньше и не поправляться. То есть эта диета послужила своего рода толчком на пути к нормальной жизни, без этого комплекса. Так что девочки, не сдаёмся, я уверена, у нас всё получится!