6 ст. л СОМ 1,5%
5 ст.л обезжиренного жидкого молока
1 ст.л.1 стручок ванили
1 ч.л сахзама жидкого (у меня Кандерель с ванилью)
Смешать все ингредиенты миксером или в блендере. Разлить по силиконовым формам и поставить на 2 часа в морозилку.
Плюс: потреблять сразу же, достав из морозилки. Также рекомендую ароматизатор «белый шоколад».
Девочки, кто будет печь наши пасхальные куличи? По какому рецепту будете делать? Очень хочу испечь.
Еще не так давно кефир и творог покупала только своим детям. Теперь не представляю и дня без них. Кефир 0% придаёт мне лёгкости и мой желудок радуется и я это чувствую. А вот молоко мой организм почему то не переносит. (
Ох и тяжело и долго уходит привес после срыва на 8 марта. Из 1,5 кг пока ушел только 1 кг. Еще 0,5 кг и с привесом будет покончено.
Увидела в магазине кофточку, очень мне понравилась, но она на меня сейчас маленькая. Но я ее все равно купила, чтобы не было желания срываться. Теперь я должна обязательно похудеть, чтобы одеть обновку.
Вот такая у меня мотивация появилась.
С 12 марта я начала чередование 5 через 5. Сегодня был пятый белковый день. Было сложно, но я стойко выдержала. Ну почти стойко, была уничтожена одна конфетка. За эти дни минус 1,2 кг. Завтра пять БО дней. Как же я хочу овощей, но больше всего хочу блюд из тыквы.
Уже остался всего 1 кг привеса, полкило еже ушло. Повезло, что плато не случилось.
А еще испекла обалденные пироженки. Рецепт выложу сегодня позже.
Я на праздник пригласила подруг, пообещала угощения)) Пришли девчонки, 7 человек. Угощений я наготовила, ну очень много, смотрю девочки по скромному все, по чуть чуть себе накладывают. Я им и рассказала сто все блюда диетические и от них не поправляются. Говорю, вы же видите, как я лихо на 10 кг похудела и не набираю! Как они на еду налегли!)) Все пообещали прочитать книгу!
моя любимая мамочка так трепетно относится к моей диете, что решила вновь меня побаловать
Но прежде решила у меня спросить, хочу ли я себе-
суперкомплект от доктора Дюкана со специальной сковородкой. Книга рецептов для всех этапов диеты. + антипригарная сковорода для «дюкановских» блинчиков
market.yandex.ru/product/9273296/?show-uid=759662514255644623
это такое умиление) я не отказалась!
Я хочу говядину запечь в фольге, пирог с грибами и курицей, безе. За безе сильно переживают, очень сложно оно в приготовлении.
