Рассчитать длительность атаки и всех остальных этапов можно здесь www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan. Обязательно сохраните получившуюся картинку, потом ее не получится найти.
Зайдите на оф сайт Дюкана, первая ссылка в поисковике. Там найдите расчет правильного веса. Ответите на вопросы — получите свои этапы, с длительностью и прочим=)
Судя по Вашим вопросам, вы книгу «Я не умею худеть.» — не читали. Я Вам от души советую это сделать, сразу многие вопросы отпадут, а самое главное вы поймёте сам принцип диеты и это очень поможет Вам в будущем в выборе продуктов. Желаю удачи!
У меня тоже были проблемы пока я не прочла книгу. Потом многое стало понятно и стало намного легче! Поэтому полностью поддержу Natalinka15, что нужно читать больше информации!!! Успехов!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
6 комментариев
dukanrussia.ru/page/o-diete-dukana/
dukanrussia.ru/blog/faq-dieta-dukana/gotovimsja-k-jetapu-ataka-pravilno.html
Это по опыту дюкановцев.
Рассчитать длительность атаки и всех остальных этапов можно здесь www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan. Обязательно сохраните получившуюся картинку, потом ее не получится найти.