Привет всем! Я новенькая. Очень хочу похудеть. Борюсь с лишним весом, как мне кажется, всю свою сознательную жизнь! Даже когда весила 51 кг( сейчас 67, а в роддоме перед родами была 61кг). Вес прибавился как то постепенно, не заметно для меня, но ОЧЕНЬ заметно для окружающих. Знакомые восклицают:«Ты что так потолстела!?» Муж одно время постоянно изводил, сейчас видимо повзрослел, стал спокойнее относится к моему лишнему весу. Спонсирует все мои попытки- тренажер купил, аббонемент в дорогой спортзал.Даже оплатил семинар по лечебному голоданию. Но я не смогла долго голодать((( Только 5 дней, потом заболело всё в животе.Я, конечно похудела на 5 кг, но уже обратно их набрала.Случайно в метро увидела рекламу книги«я не умею худеть». Прочитала, теперь вот вас нашла. Очень впечатлена дневниками и отзовами!!! Я тоже так хочу!!! Решила с 21.03.12 начать. Но у меня проблема- я собиралась в апреле( если Бог даст) беременеть. Так можно ли мне садитьсяна диету? Хотя я ведь понимаю, что вроде для беременности нет вреда в белковой пищи. Тем более витамины еще существуют. Помогите- подскажите!!!

Итак, после некоторого перерыва, я решила вновь доложить обстановку. Краткая предыстория: моя диета началась 29 февраля (я посчитала эту дату знаковой) с веса 83,1 при росте 164 см, атака длилась 6 дней и прошла весьма успешно — вес встал на отметке 79,0. Потом началось чередование, не столь успешное, на мой взгляд, всего -0,7 кг за 13 дней. Сегодня не взвешивалась, т.к. вчера была в гостях и съела лишку (вместо ЧБ дня сделала БО), сегодня была на атаке (в наказание за срыв), завтра начну кушать по графику. На различных сайтах узнала много новых и вкусных рецептов, как только пробую что-то сама и понимаю, что вкусно, выкладываю рецепты здесь. Сегодня испробовала пудинг в пакетиках (ДР ЭТКЕР) — неплохо, но заменителя надо много класть (по рецепту 2 ст л сахара, я положила 2 ч л фит парада и оказалось мало). Завтра буду взвешиваться, оценю результат.
Еще меня интересует вопрос, у меня возникла такая деликатная проблема как запор (в туалет по 3! дня не хожу), Дюфалак не помогает, что делать? Кто сталкивался?

Начальные данные: Возраст 47, рост 164, вес 71. Бросила курить 27.02.12 — прибавка 6кг.веса. «Идеальный вес» — 58кг. Дюкан насчитал 61кг. во-общем начали!
5 дней атаки — 1,4кг… Сегодня второй день чередования(БО) + 0,5кг.

всем привет. продолжаю. сегодня пришлось совершить марш-бросок до метро пешком, на подходе замаячила шоколадница… сдержалась!!! хотя так хотелось хотя бы чаю облепихо-земляничного напиться. но понимала — этим не ограничусь. так как проспала и не позавтракала. доехала по работы — отрываюсь творогом и кофеем. на обед еть запасы — пачка диетветчины и банка форели :) взвеситься решила по окончании атаки, т.е. в воскресенье утром.

Давайте в этой теме поговорим о том, почему мы срываемся. Что заставляет нас сорваться? Это серьёзные причины или просто слабая сила воли, которая подверглась соблазну, и мы не удержались? Какие продукты вас могут заставить пойти на срыв?
Помните, как змей искуситель уговаривал Еву съесть яблоко? Помните, что произошло, когда она его съела? Так вот, давайте задумаемся о наших срывах и причинах, которые нас на это толкают. Нам не нужны привесы, нам не нужно плато. Нам нужно уменьшение веса. Давайте вспоминать Еву, когда будем хотеть съесть запретные продукты.

Как я поняла хлеб нельзя, раз его нет в списке???

Замечаю по себе, что всю рабочую неделю с диетой, как правило, не возникает проблем. Я уже давно на диете и вошла в ритм, знаю, что у меня на завтрак, что на обед и что буду готовить вечером. Но вот выходные — это испытание.

Во-первых, семья. Готовка и походы в магазин превращаются в ад. Дети просят «вкусненького» и «сладенького», и купить, и приготовить. В принципе, я уже адаптировалась не пробовать пищу, которую готовлю семье: или дочь прошу, или мужа. В конце концов, досолить картошку можно у себя в тарелке. Но вот приготовить пирог с яблоками и не попробовать, значительно сложнее! Запахи, черт бы их побрал, хоть в противогазе готовь!

Во-вторых, гости. Слава Богу, не каждые выходные, но два раза в месяц или мы ходим в гости, или к нам приходят. Стараюсь готовить для них те же блюда, что и обычно готовлю для себя (они ведь вкусные), но приходится выслушивать вопросы и дурацкие шуточки, типа: «почему не ешь, картошка отравлена?» (это шутка такая, но мне не смешно), «да, ладно, ты все еще на диете? ведь похудела уже, хватит» и даже «от бутылочки пива с друзьями ничего плохого точно не случится!». Друзья хорошие, и такими фразами пытаются меня «подбодрить», но эффект обратный. Иногда просто заплакать хочется от этих шуток! Хотя все за меня очень рады, я сильно похудела, практически нормальная фигура уже. Девчонки завидуют, парни восхищаются :) Это сторона в общении с друзьями положительная.

В-третьих, безделье. Особенно сейчас, когда холодно, вся семья в броуновском движении между компом и телеком, на улицу только по необходимости. А когда нечего делать, так и тянет подойти к холодильнику…

Я, в основном, держусь, срывалась только пару раз, и то по мелочи. Но чего мне это стоит! А как вы решаете проблему выходных?

Девочки, подскажите, а можно ли есть рыбные консервы (форель или горбуша в собственном соку) на Атаке? А то я ем… и вдруг задумалась… Заранее огромное спасибо за ответ!

Привет всем! наконец таки нашла, как мне кажется то, что мне подходит. все подсчитала, мучаться конечно предстоит долго, но надеюсь справлюсь, уж очень хочется вернуться к своему прежнему весу и образу, но был он у меня аж лет 8 назад. На первоначальном этапа всего один вопрос, если кто знает( Написано, что единственное масло, которое можно употреблять это парафиновое, можно ли все таки его чем либо заменить?(((( Заранее всем спасибо