Напишите плииз как готовить майонез Дюкана???

Всем привет. На ДД с 19 Июня 2012, сбросила 7.6 кг (с 63.3 до 55.7). ПВ Дюкан определил как 56.7, но я перешла его, сама того не ожидая. Но я не думаю, что данный вес будет держаться, так как я не помню, чтобы когда-либо столько весила… разве только в школе:))) Может у кого есть что сказать или поделиться и обрадовать меня, что есть шансы что он закрепится, ведь на то и закрепление. Прочитала много постов на форуме о том как все бояться переходить на закрепление, вот и я тоже. Не боюсь, просто надеюсь, что мой организм не подведет и навсегда распрощается с лишними килограммами. Я честно причестно соблюдала все правила без единого срыва. Даже фрукты не поела этим летом, которые я просто обожаю:((( Но 13 Августа я перехожу на закрепление и меня радует, что я смогу есть фрукты. Желаю всем добиться поставленных целей!!! Это очень воодушевляет и стимулирует на продолжение диеты! Удачи нам всем!!!

P.S. Понимаю, что те из нас, кому гораздо больше надо сбросить и которые весят гораздо больше, сейчас читают и думают «Нам бы её проблемы!». Но я не хочу никого обидеть, для каждого каждый потерянный килограмм это маленькая победа. Желаю нам всем как можно больше побед!

Благополучно прошел первый день: пила зеленый чай, ела обезжиренный творог, крабовые палочки, 0,5л био_кефира 1% жирности, активию кефирную 0.3л. Сыта, не голодно было) Завтра посмотрю на весы) А, совсем забыла: купила сахарозаменитель на основе стевии с глицином и инулином и конфетки без сахара ( на всякий случай, если очень захочется сладкого- я ведь сладкоежка). Так что полет нормальный! пошла читать форум))

Не вынесла душа поэта… соскочил вчера, съел ночью огурцов с перцем и кефиром. Чес-слово, никогда не было так ВКУСНО!!! ))))))))))))))))
Сегодня уже добавил к курице ещё и стручковую фасоль… С живота ушло 6 см, весы показали -5кг… Было 144, сейчас 139, честно говоря, думал, что уйдёт больше. Но учитывая, что 4 первых дня не ел отруби, плюс перебарщивал с молочкой, то ничего. Так что нарублю сейчас салата и съем с удовольствием, начало положено )))

PS Рубанул, правда, холодца… зря, наверно ))) Накажу себя дополнительной порцией физ.нагрузок )))

создам я новую линеечку, и сокращу себе дни до 1 сентября, так как уезжаю в отпуск,

Девушки, подскажите пожалуйста, а сырки глазированые никакие нельзя? так хочется…

ковырялась сегодня в Утконосе, нашла вот что:
Описание товара:
Производитель: ООО «РостАгроКомплекс», Россия.
Сырок РостАгроЭкспорт Фитнес творожный глазированный с ванилином
0%4*45г.
Состав: творог, сахар, глазурь шоколадная(сахарная пудра, какао-порошок,
жир, заменитель какао-масла, лецитин, ароматизатор идентичный
натуральному-ванилин).
Пищевая ценность 100г: жира 7,02г; белка 13,77г; углеводов 34,08г.
Энергетическая ценность: 254,58ккал.
Можно это кушать или нет вместо йогурта, например?

Наверняка найдется очень мало дюкановцев, которые не проходили через стадию застоя или плато. Сколько у вас это длилось? Интересно узнать максимальные сроки и вообще подробности. У меня уже вторая неделя. Вот борюсь, пока безрезультатно. В принципе, КД ожидаю через неделю, вот и жду, что после вес пойдет.

Девушки, милые, помогите!
не могу найти полный список разрешенных продуктов на чередовании.

первый итог: сегодня последний день атаки, отсидела 6 дней, хотя по линейке 6, буду держать до 10… вес уходит очень плохо — всего 3 кг… и молочку кушаю хорошо, и гуляю (у меня очень активная собачка)и пешочком по лестнице… а вот хоть режь — объемы уходят, вес в час по чайной ложке…
примерное меню:
завтрак: отруби в кефире 0, замоченные с вечера
полдник кефир или ветчина из индейки
обед мясо или рыба, или творожок рассыпчатый 0%+ творожок жидкий 0% и чуть замеса эрмигут 0,3%
вечер мясо или рыба, или консервы рыбные
очень люблю коку колу лайт, необходимое в день количество жидкости выпиваю