avatar

Без проблем

Дневник neposeda1303
Благополучно прошел первый день: пила зеленый чай, ела обезжиренный творог, крабовые палочки, 0,5л био_кефира 1% жирности, активию кефирную 0.3л. Сыта, не голодно было) Завтра посмотрю на весы) А, совсем забыла: купила сахарозаменитель на основе стевии с глицином и инулином и конфетки без сахара ( на всякий случай, если очень захочется сладкого- я ведь сладкоежка). Так что полет нормальный! пошла читать форум))

8 комментариев

avatar
я тефтельки делаю с говяжьего фарша, курицу гриль можно (без кожи), ела салат с крабовых + яйцо + кефир обезж. Удачи!!!
avatar
Кефир 1% нельзя, только 0%. Молочных продуктов в день максимум можно 1 литр (1 кг), не преувеличивайте норму дозволенного, от молочки очень часто застои веса. Конфеты без сахара это какие? Обычно мы едим Зула, Живые конфеты, Орбит без сахара.
Я сама сладкоежка, поэтому десерты себе делаю регулярно. Диета эта очень вкусная, можно столько всего интересного приготовить.
avatar
но кефира же 0% не бывает! я не знаю по крайней мере(. Конфетки без сахара — Живые конфеты, купленные в аптеке Эвалар. Зулу тоже знаю, спасибо за подсказку)) удачи и вам))
avatar
Про потребление жидкости — напишите вашу электронку, я могу скинуть док.в PDF формате — там про потребление воды всё написано — сколько, когда и для чего )
avatar
не могу определиться с потреблением жидкости. Я склонна к отекам. Не подскажите?
avatar
Я тоже не знала про 0% Кефир и пила 1%. А буквально вчера на полке магазина я увидела биобаланс кефирный ооот такой )
avatar
Буду смотреть! надо же!))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.