Скоро закрепление...

Всем привет. На ДД с 19 Июня 2012, сбросила 7.6 кг (с 63.3 до 55.7). ПВ Дюкан определил как 56.7, но я перешла его, сама того не ожидая. Но я не думаю, что данный вес будет держаться, так как я не помню, чтобы когда-либо столько весила… разве только в школе:))) Может у кого есть что сказать или поделиться и обрадовать меня, что есть шансы что он закрепится, ведь на то и закрепление. Прочитала много постов на форуме о том как все бояться переходить на закрепление, вот и я тоже. Не боюсь, просто надеюсь, что мой организм не подведет и навсегда распрощается с лишними килограммами. Я честно причестно соблюдала все правила без единого срыва. Даже фрукты не поела этим летом, которые я просто обожаю:((( Но 13 Августа я перехожу на закрепление и меня радует, что я смогу есть фрукты. Желаю всем добиться поставленных целей!!! Это очень воодушевляет и стимулирует на продолжение диеты! Удачи нам всем!!!

P.S. Понимаю, что те из нас, кому гораздо больше надо сбросить и которые весят гораздо больше, сейчас читают и думают «Нам бы её проблемы!». Но я не хочу никого обидеть, для каждого каждый потерянный килограмм это маленькая победа. Желаю нам всем как можно больше побед!

8 комментариев

avatar
Ну, Вы ведь наверняка уже привыкли правильно питаться, ограничивать себя, читать этикетки покупаемых продуктов ) Вряд ли Вам взбредёт в голову лупить жареное в масле мясо с картохой на гарнир, и потом в себя ещё майонезных салатов засовывать. И выбрали Вы не просто гречневую диету и «будь что будет», а умную ДД, на которой всё как по часам расписано- когда Атака, Когда Круиз, когда Закрепление и тд… Всё идёт своим чередом, организм перестроился, надо только продолжать его поддерживать изнутри, не засовывая в рот всякую бяку.
avatar
Не бойтесь! Многие еще продолжают худеть и на закреплении, у меня муж сбросил еще пару кг, так ему и не надо бы, но видно организм перестроился так, после белковых четвергов фиксирует новый минимум.
avatar
вот читаю все комменты и поймала себя на мысли, что всегда улыбаюсь… как же хорошо, что я нашла ДД))) надеюсь, когда и у меня будет период закрепления, я похвастаюсь такими же успехами!
avatar
Рада за Вас, нам, которым до ПВ прошагать нужно ещё не мало, очень важно знать, что есть люди, которые прошли этот путь, пожалуйста, пишите о том, как проходит закрепление, будем очень ждать! )))
avatar
Спасибо всем! Да, уже я привыкла питаться правильно, и даже не хочется возвращаться к тому, как раньше питалась. Я ужасная сладкоежка!!! Но хорошо, что я люблю мясо, думаю белки не дают мне ошущать насколько мне не хватает сладкого. А те, кто мало ест мясо, их так сильно тянет на сладкое!

Буду писать про закрепление. Когда только села на ДД мне закрепление казалось чем-то заоблачным, но оказалось вполне досягяемым. Сегодня первый день. Питаюсь как обычно, добавила 2 сливы. Надо еще успеть сьесть кусочек хлеба и сыр. Посмотрим как ответит мой вес на все это.
avatar
я должна была перейти на закрепление еще неделю назад. но боюсь. жду 1 сентября. уже распланировала все свое меню. нашла в магазине хлеб с цельным зерном(черный, страшный), планирую, что буду есть на завтрак обед и ужин. сыр видела 18-ти процентный. не знаю, как он на вкус, но веселенький такой, желтенький. а вообще, девочки, ДД -это просто находка. ну когда бы я заставила запихнуть в себя творог? да еще 0 проц? а сейчас ем с удовольствием, готовлю из него десерт с какао и сахзамом (можно так есть, а можно чаем запивать-вкуснота). Все продукты полезны! В мясе -белок, в твороге и кефире -кальций, в отрубях вообще куча витаминов. а если еще и сыр можно будет- просто прекрасно, я считаю.
всем удачи на закреплении!!!
avatar
Я нашла хлеб в магазине цельнозерновой. Ем его либо на завтрак либо как перекус с ветчиной. Ооочень вкусно!

Miula, интересно, а какое меню вы распланировали? Я придерживаюсь БО дней круиза, плюс 1 фрукт, плюс 2 кусочка хлеба, сыр в день; ну и 1 пир и крахмалосодержащие в неделю.
avatar
Ну и я в принципе особо не собираюсь отступать. 1 завтрак — кефир с отрубями. 2 завтрак — яблоко и кусок хлеба с кофе и сахзамом(вообще я пью цикорий растворимый с молоком и милфордом) 3 завтрак))))- кусочек сыра и чай с творожным десертом. Обед-кусок курицы и овощи (каждый день разные так интереснее) полдник-опять же кофе с куском хлеба. ужин-можно повторить обед)))) ну и 2 ужин-кефир. муж говорит мне:«ты постоянно что-то ешь, а еще на диету села». Вот приблизительно как-то так

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.