Конец 9-дневной атаки
Не вынесла душа поэта… соскочил вчера, съел ночью огурцов с перцем и кефиром. Чес-слово, никогда не было так ВКУСНО!!! ))))))))))))))))
Сегодня уже добавил к курице ещё и стручковую фасоль… С живота ушло 6 см, весы показали -5кг… Было 144, сейчас 139, честно говоря, думал, что уйдёт больше. Но учитывая, что 4 первых дня не ел отруби, плюс перебарщивал с молочкой, то ничего. Так что нарублю сейчас салата и съем с удовольствием, начало положено )))
PS Рубанул, правда, холодца… зря, наверно ))) Накажу себя дополнительной порцией физ.нагрузок )))
Сегодня уже добавил к курице ещё и стручковую фасоль… С живота ушло 6 см, весы показали -5кг… Было 144, сейчас 139, честно говоря, думал, что уйдёт больше. Но учитывая, что 4 первых дня не ел отруби, плюс перебарщивал с молочкой, то ничего. Так что нарублю сейчас салата и съем с удовольствием, начало положено )))
PS Рубанул, правда, холодца… зря, наверно ))) Накажу себя дополнительной порцией физ.нагрузок )))
8 комментариев
для таких моментов жиро -углеводных… могу посоветовать ХИТОЗАН — природный поглатитель жиров и углеводов… организм их не успевает обработать — их выслаивает хитозан и выводитиз организма самым естественным путем.
но… сами понимаете, либов помощниках хитозан, либо самоорганизуетесь и дисциплинируетесь))
Нарушать нельзя, иначе кроме привесов будет плато, а это уже огромная проблема. Какой ритм чередования выбрали?