Всем привет)

У меня сегодня второй день атаки. Все время мерзну, спасает обогреватель) ночью снились конфеты…
И все это ждет меня до середины июня. Буду надеяться, что смогу!
Удачи мне и всем!

12-й день диеты. За атаку (4 дня), в течении которой объедалась круглосуточно, потеряла что-то незначительное. Взвешиваюсь сейчас — разницы с начальным весом нет.
БЕСИТ!!!
Чередование у меня 1/1. Постоянно хочется «пожевать».
Хожу, но не каждый день получается по 20-30 минут.
Воды пью достаточно.

Результатов НЕТ!!! Очень злюсь.
Есть большое желание либо начать все сначала, либо бросить к чертям.

Подскажите, кто сталкивался с подобным. Как быть?? Как компенсировать несостоявшуюся потерю килограммов?? Как мотивировать себя??
КАК ПОХУДЕТЬ, В КОНЦЕ-КОНЦОВ???

Двойной каппучино с корицей с собой — это моя любовь (к слову, очень сытная любовь) и зачастую необходимость, от которой мне приходится отказываться. Я уже не говорю про прочие кофейные вкусняшки… ах!
Молоко в кофейнях ведь наверняка жирное. Или я ошибаюсь? Кстати, соевое молоко — что скажете насчет него? Ни разу в жизни не пробовала и про жирность его не знаю.
Я на ДД неделю, а так и не приспособилась к кофейням и ресторанчикам (естественно, чай и черный кофе в расчет я не беру). Мне кажется, что для меня двери туда сейчас закрыты. Девушки, скажите мне, что я ошибаюсь!

Что можно брать в кафе?
Очень жду советов и конкретных примеров.

Сегодня умоталась за день, питание получилось не очень.
У меня чередование ЧБ день:
завтрак — яичница с ветчиной из индейки, лепешка из овсяных отрубей и кофе.
перекус — питьевой йогурт Валио 0,4%
«обед» или «прибежала-голодная-готового-нет-ничего» — 2 вареных яйца и около 7ми кусочков ветчины из курицы.
Никакая случайно уснула и проснулась в 20:00 — увы, ужин случился не по плану «До 19:00» :(
ужин — 3 куриных рулета, фаршированных луком и яйцом.
Три — это действительно много… я налетела на еду и пропустила момент насыщения. Мысленно — минус балл себе.
После ужина не ела ничего. Никаких йогуртиков и крабовых палочек как обычно. Хватит с меня! Да и молочка не к добру.

Решила обязательно делать овсяную лепешку на завтрак — прежде всего ради кишечника.
До спорта руки, ноги, попа и другие прекрасные части тела не дошли — времени у меня в обрез.
Сегодня гуляла полчаса. Погода в последние дни не располагает, но я старалась.
Делаю глиняные обертывания через день: ягодицы и живот.
Не взвешиваюсь — не нравится!

ВОПРОС:
Девочки, кто знаком с чаем Турбослим, у меня абсолютно пропадает его действие на «Дюкане» — в чем дело?

Решила всетаки один день поатаковать. Всего один.
Утром 100 гр. вареного филе курицы, 1 яйцо, чай.
Сейчас (12:00) выпила стакан молока.
На обед творог без сметаны (просто так), чай.
А на вечер еще не придумала. Настроение хорошее. Утром встала сделала зарядку. Помыла полы дома, погуляла 20 мин. Вечером пойду еще погуляю.
Вроде все нормально))) Что посоветуете на вечер?

Девочки, срочная помощь!!! :)
Эта «диета» сводит меня с ума! Мне не удается понять КАК можно есть СТОЛЬКО и в теории терять килограммы.
Итак… через несколько минут будет готов ароматнейший шоколадный торт из разрешенных продуктов (отруби, яйца, кукурузный крахмал, какао, творог...) — дилемма! Уже почти полночь. Есть или не есть?
У меня последний четвертый день атаки.

Вот понимаю, что мало кого удивлю, да ну я «сорвалась», и не чуть-чуть и не раз, а на ТРИ дня!!! Я вешу до сих пор 58 кг.Меня это, конечно, не особо радует, но хорошо, что скинутые два не «набежали».Потому как в теле лёгкость.Еще и «те самые» дни подкатили.А ещёёё я езжу за рулём.И, соответственно, пешочком передвигаюсь ОЧЕНЬ мало! Бррр:=)Не подумайте, я не отчаялась и не забросила.Просто поплакаться...;=)

Всем Привет и хороших результатов!
В последнее время совсем не могу на себя смотреть. При росте 158 см вешу 85 кг(((((((((((. Раньше не сидела на диетах, просто не получалось. Я без мяса не могу, а тут подруга посоветовала эту диету. Посмотрела на результаты, меню и поняла, что «вот оно счастье!». Хочу весить 55 кг, но калькулятор показывает оптимальный 63.6 марта начала первый день «Атаки». Позавтракала кашей из овсяных отрубей, легла спать (после ночной смены). Проснувшись, сделала глазунью без масла и открыла тунец в собственном соку. Сейчас сижу на работе, есть до сих пор не хочется, только воду пью. Увидела здесь кучу вкусных рецептов, с утра начну кулинарить.
Овсяные отруби Myllyn Paras нашла в ТЦ Европа по 65р. за упаковку. На радостях купила сразу 4 пачки. Там же нашла и крахмал и СОМ (наверное знали, что я приду это искать))) ). В общем полна энергии и надежд!

всем привет! у меня грандиозные планы, ровно настолько насколько грандиозен вес :) — 110 кг. варю индейку на завтра, утречком начну Атаку, по моему плану — 7 дней. заранее переживаю — 8 марта и шампанского ни-ни?

Девочки, подскажите!!!
Можно ли на первом этапе атаки употреблять мед, брынзу (почти обезжиренную), хлебцы овсяные??