avatar

Не худею.

Дневник Busina
12-й день диеты. За атаку (4 дня), в течении которой объедалась круглосуточно, потеряла что-то незначительное. Взвешиваюсь сейчас — разницы с начальным весом нет.
БЕСИТ!!!
Чередование у меня 1/1. Постоянно хочется «пожевать».
Хожу, но не каждый день получается по 20-30 минут.
Воды пью достаточно.

Результатов НЕТ!!! Очень злюсь.
Есть большое желание либо начать все сначала, либо бросить к чертям.

Подскажите, кто сталкивался с подобным. Как быть?? Как компенсировать несостоявшуюся потерю килограммов?? Как мотивировать себя??
КАК ПОХУДЕТЬ, В КОНЦЕ-КОНЦОВ???

9 комментариев

avatar
Давайте сначала разберемся с исходными параметрами: ваш рост и вес, и что насчитал вам Дюкан? И неплохо было бы уточнить ваше меню. Если у вы располагаете временем, выходите в чат.
avatar
Екатерина, чат мне упорно показывал, что Вы онлайн, я Вам так все сижу расписываю :) А Вы, оказывается, офф.
avatar
Объедаться не стоит в любом случае. Смените ритм, сделайте 3/3 или вообще 5/5. Начинать сначала не стоит, бросать тем более. А вы незадолго до Дюкана не сидели на диете? Что с солёными продуктами? Что с отрубями овсяными? Какое питание? Сейчас сложный переломный момент, вы на пределе, но всё будет хорошо.
avatar
Нет, не сидела.
С солью все очень скромно, я не любитель. Отруби ежедневно 1,5 ложек на завтрак предпочтительно.
Меню свое, думаю, распишу вскоре. Нужны советы!
Спасибо за ответ :)
avatar
у меня была подобная проблема.Перестала употреблять молочку и ЧБ дни очень жестко соблюдаю, никаких мелких радостей, типа десертов из разрешенных продуктов. Отварная рыба лучше всего. Кстати порции нужно потихоньку сокращать.Ведь поправляемся мы в основном из-за переедания.Возможно, Вам, нужно обратиться к эндокринологу и проверить гормональный фон.Это тоже одна из причин такого застоя.Если есть проблемы с почками, то эта диета Вам не подходит.Совсем. Желаю удачи и твердости на дороге к поставленной цели!
avatar
Неужели молочка так сильно влияет?.. И насколько Вы ее сократили? И на какой срок?
avatar
Молочка сильно влияет. Уже неоднократно проверено, что отказавшись от молочки или уменьшив её количество плато проходит и весы вновь начинают показывать меньше.
avatar
От молочки совсем отказалась. Это очень тяжело, но результат не заставил себя ждать.В первый-же день отвес 700 г.Результат вдохновил.Конечно дальше уже не так много уходит, но ведь уходит.Постараюсь и дальше держаться.А еще сейчас нужно очень тщательно выбирать продукты, то в йогурте-крахмал, то в твороге.«Благода» вообще одна мука.По идее в твороге углеводов почти нет, так вот стоило сыну покушать творог этого бренда и сахар подскочил бешено(у него диабет).Кстати «Валио» выпускает безлактозные продукты, там и молоко, и йогурты есть. Можно попробовать.
avatar
Nora, у меня вот какой вопрос по низколактозным продуктам. Ведь там молочный сахар разбивается на более простые, которые легче усваиваются организмом… не означает ли это, что при более высокой усвояемости эти молочные сахара будут сказываться на действие диеты.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.