Сегодня умоталась за день, питание получилось не очень.
У меня чередование ЧБ день:
завтрак — яичница с ветчиной из индейки, лепешка из овсяных отрубей и кофе.
перекус — питьевой йогурт Валио 0,4%
«обед» или «прибежала-голодная-готового-нет-ничего» — 2 вареных яйца и около 7ми кусочков ветчины из курицы.
Никакая случайно уснула и проснулась в 20:00 — увы, ужин случился не по плану «До 19:00» :(
ужин — 3 куриных рулета, фаршированных луком и яйцом.
Три — это действительно много… я налетела на еду и пропустила момент насыщения. Мысленно — минус балл себе.
После ужина не ела ничего. Никаких йогуртиков и крабовых палочек как обычно. Хватит с меня! Да и молочка не к добру.

Решила обязательно делать овсяную лепешку на завтрак — прежде всего ради кишечника.
До спорта руки, ноги, попа и другие прекрасные части тела не дошли — времени у меня в обрез.
Сегодня гуляла полчаса. Погода в последние дни не располагает, но я старалась.
Делаю глиняные обертывания через день: ягодицы и живот.
Не взвешиваюсь — не нравится!

ВОПРОС:
Девочки, кто знаком с чаем Турбослим, у меня абсолютно пропадает его действие на «Дюкане» — в чем дело?