Привет всем! Меня зовут Алена, мне 24 года. Я сижу на диете Дюкана, но еще не долго, но уже отчетливо почувствовала необходимость в братьях и сестрах по несчастью.
Диету посоветовал врач и я тут же на нее села. На тот момент весила 112 кг и выглядела так.

В полный рост на этом компе нету, но смысл понятен. Вес большой, но засчет того, что кости у меня широкие (это не я придумывала для отмазок, а врач сказал). Мой нормальный вес, при котором я стройная, как кипарис это 65- 70 кг, хотя пройдя тестирование на сайте Дюкана, мне сказали, что идеальный мой вес 75. В общем не суть, мне хотя бы до 75 дойти) На атаке за 7-8 дней я сбросила всего 4 кг( Недавно перешла на Круиз и сбросила 3 кг. Правда, вчера сорвалась и набрала 1 кг. Ну и плюс женские дни приближаются, так что стараюсь не расстраиваться. Но беру себя в ежовые рукавицы!
Я вообще любительница быстрого сбрасывания веса, но прекрасно понимаю, что как быстро я его скинула, так и наберу еще и с плюсом. На диете Дюкана худеется крайне медленно. Каждый день с надеждой встаю на весы и ничего там не обнаруживаю хорошего, поэтому стала себя приучать еще и не есть после шести. Думаю, плохого в этом ничего нет, а кг уходят. Когда хочется кушать, часиков так в 7-8 вечера, то обманываю желудок, съедая позволенные в день 2 ложки отрубей с обезжиренным творогом и есть не хочется. В общем, принимайте новенькую в сообщество!

6.о5 я весила 62.600.весь месяц вес прыгал 63.500-62.600.сегодня 62.400.итого за месяц аж 200 гр.вот это плато.это для тех у кого после трёх дней застоя паника начинается.

Всем доброго дня! Давненько я не писала… Столько всего! Моя диета началась 6 недель назад. За это время я скинула 7 кг. С 70 кг. до 63.100
Вес уходил хорошо и никаких проблем не было. Если даже случался привес, то я егоза день сгоняла легко! Но вот последние дня три прям беда какая то!!! В этот четверг я должна была весить по графику 63 кг ровно. Но мало того, что два дня подряд у меня держалась цифра 63.500, я встаю на весы в пятницу (должно быть ну хотя бы 62.800), а у меня 63.100 как и в четверг!!! Ну вот что делать?! Запретного не ем, пью 3 литра в день, отруби с утра, как положено и хожу в течении дня и зарядку делаю. Ну что не так?? Даже стараюсь на ночь ничего не есть, даже если оч. хочется! Муж у меня тоже на диете, так он за 10 дней 4 кг скинул! и на ночь лопает и не очень много ходит(((( Обидно прям. Девочкииииии, ну почему это может быть?? И дни критические уже прошли, этот период я выстояла хорошо, а сейчас то что?

Пока что круиз. Решила что на закрепление перейду в субботу. Весы с утра показали 51,900. Вчера съела 5 ягод клубники… Вкусно, однако! А сегодня у меня по плану белково-овощной день и меню будет таким:
завтрак- горячий салат (листья салата, помидор, огурец, лук, укроп, курица обжаренная)
обед- белковый коктейль
ужин- блинчики с сыром и помидором
Отруби с кефиром как всегда тоже будут, я их уже полюбила :))))

девочки, поддержите меня, что-ли… я уже второй день в Подмосковной здравнице, нахожусь на этапе круиз 3/3. Сейчас, слава Богу, БО дни. Но спасает меня это мало. Перед заездом я купила только обезжиренные молочные продукты — кефир 0,1%, йогурты 0,4%, и йогурты 0,1%. Думала, с едой особых проблем не будет, но проблема возникла — страшно хочется себя чем-то побаловать, причем речь идет не о запрещенных продуктах, а о разрешенных, но по каким-то обстоятельствам мне недоступных. бросать диет не хочу — наконец на весах появилась доселе недостижимая цифра 69 кг… начала с 74 и останавливаться не намерена, но что делать, если я ограничена в продуктах?? может, кто знает, что такого вкусного купить на перекусы? готова выехать в город на такси в магазин, лишь бы не сорваться. Только отруби не предлагайте, для меня это уже не перекусы а необходимость…

Вот-вот будет два месяца, как я на диете. Минус толи 9, толи 10 кг. Точнее не скажу, поскольку весы механические и имеют погрешность в 1 кг. Всё шло нормально, а, возможно, и идет. За всё время не чувствовала себя ущемленной в плане питания и голодной не ходила. Но последние три дня прям ужасные какие-то! Готовить не хочется, о чем не подумаю, всё надоело. Вчера день был вообще для меня убойный. Мне так хотелось сладкого! И не так, чтобы обманка диетическая, а настоящего, сладкого. Настолько сильное желание меня посетило впервые за 2 месяца.Я ела всё разрешенное, но чувство желания сожрать запретное меня не покидало до ночи. В итоге я втихаря схомячила сушку и печенье. Удовлетворения от этого тайного поедания я не получила никакого, зато угрызений совести вагон и телегу.Утром проснулась с ощущением предательства какого-то. Сладкого уже не хочется, но такой груз на душе, аж взвешиваться не хочу…

Есть у меня одна слабость — козинаки. Несмотря на то, что осталось блин 1,5 кг сбросить, я не выдержала и съела козинаку. И блин это так вкусно))

Всем здрям!..)
Начала стройнеть с 24.02.2012г., начальный вес — 78 кг. Объемы: бедра 107 см, талия 78 см, грудь 101 см.
За время Атаки (3 дня) ушло 3 кг. Вчера был первый БО день. На круизе осталось 85 дней дней.
Желаемый вес — 66 кг.
Сладкого почти не хочется, но очень хочется что-то пожевать вечерком..)) не жую ничего, надеюсь, уйдет эта дурацкая привычка…

Всем хорошего дня!

У меня 11ый день диеты, 4ый день круиза, сегодня белковый. Составила меню на 7 дней, писать теперь буду раз в неделю, чтобы был виден прогресс.

Вес на начало диеты: 73.6
Вес на сегодня: 69.5

Цель к следующему понедельнику: 68

Планирую на этой неделе приготовить себе дюкановский «Наполеон», уж очень сладкого хочется.
Всем удачи и СИЛ!


Моя диета: диета Дюкана