6.о5 я весила 62.600.весь месяц вес прыгал 63.500-62.600.сегодня 62.400.итого за месяц аж 200 гр.вот это плато.это для тех у кого после трёх дней застоя паника начинается.
Это очень круто столько за месяц. Тут явно нарушения, пусть даже не специальные. Возможно, даже не подозревая едите не те продукты или не в ом количестве. У меня плато было максимум 2 недели. Сделайте 4-5 дней атаки подряд, исключите молочные продукты, употребляйте меньше соли, следите, чтобы вода в организме не задерживалась, увеличьте пешие прогулки до 1 часа в день.
3 комментария