avatar

День 11/4 - Круиз

Дневник Nika_Blanmange
Всем хорошего дня!

У меня 11ый день диеты, 4ый день круиза, сегодня белковый. Составила меню на 7 дней, писать теперь буду раз в неделю, чтобы был виден прогресс.

Вес на начало диеты: 73.6
Вес на сегодня: 69.5

Цель к следующему понедельнику: 68

Планирую на этой неделе приготовить себе дюкановский «Наполеон», уж очень сладкого хочется.
Всем удачи и СИЛ!


Моя диета: диета Дюкана

3 комментария

avatar
Это очень хорошо, когда меню составляется на неделю, так и нужно делать. И очень хорошо, что в планах за неделю скинуть 1,5 кг, но может получиться немного меньше (в среднем на чередовании по 1 кг в неделю уходит). Но искренне желаю 1,5кг отвеса. И тортик обязательно нужно сделать, десерты очень помогают выдержать диету.
avatar
Черт его возьми, меня настигло плато. С субботы вес стоит. Не стоило все-таки пить в субботу(
Как разогнаться теперь, есть советы? Внеплановый белковый устраивала.
avatar
Поделитесь своим меню на неделю, лучше в отдельную темку. Перед каждым худеющим этот вопрос встает, так что многие будут вам очень благодарны!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.