avatar

Начало

Дневник gentledjan
Всем здрям!..)
Начала стройнеть с 24.02.2012г., начальный вес — 78 кг. Объемы: бедра 107 см, талия 78 см, грудь 101 см.
За время Атаки (3 дня) ушло 3 кг. Вчера был первый БО день. На круизе осталось 85 дней дней.
Желаемый вес — 66 кг.
Сладкого почти не хочется, но очень хочется что-то пожевать вечерком..)) не жую ничего, надеюсь, уйдет эта дурацкая привычка…

3 комментария

avatar
Привет! Вечерком можно и пожевать, лишь бы не позже, чем за 2 часа до сна. Перекусы можно делать в любое время дня, это поможет насытиться и не сорваться. На вечер можно яйцо сварить или крабовые палочки, даже печенье испечь или просто салат.
avatar
Полностью согласна. От вареного яйца ничего не будет, а вот ложиться спать с чувством голода — гораздо хуже. Начинаешь острее чувствовать ограничения, настроение ниже плинтуса, раздражительность…
avatar
Спасибо за советы!..) самое интересное, что голода-то нет практически, а вот хочется вкусняшку..) вчера вечером решила сделать коктейль: стакан кефира+ таблетка сахарозаменителя+отруби, вроде помогло..) отруби разбухли и получилось весьма приятно на вкус..)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.