Всем привет! Я на закреплении уже неделю. Вес- 51,700. Очень довольна тем что вес нормальный и очень приятно на себе ловить взгляды. Еще приятно что теперь без проблем можно и белки и овощи. Ем клубнику каждый день( по чашке). Мои любимые макароны и картошку как ни странно пока не ела- как-то даже не хотелось! Заметила что порции стали значительно меньше чем раньше и наедаюсь ими вполне. Вес колеблется в пределах +- 500гр. Каждый день не отчитываюсь, т.к. писать особо нечего. Решила что буду раз в неделю писать для отчета.
Регулярно делаю себе «йогурт с отрубями»- клубнику(чашку) в блендер, туда же 4 растертые таблетки сах.зам. и стакан обезжир. кефира. В чашу кладу 2,5 ст.ложки овсяных отрубей и заливаю получившейся смесью, перемешиваю и даю настояться минут 30. Перемешиваю и ем. Очень вкусно!!! И сытно :)
Еще часто варю себе суп куриный с морковкой и кабачком, уже в тарелке посыпаю укропом, луком и петрушкой.
Ну вот как-то так и проходит пока мое закрепление :) Всем удачи и легкого прохождения диеты :)
вчера была на свадьбе, осталась очень довольна и наелась и натанцевалась, еда была как ни странно для меня тоже: съела 3 кусочка курицы,1 шампиньон, помидор, огурец, болг.перец,2 ч.л. икры красной, бастурмы несколько кусочков, выпила больше литра воды и полбокала шампанского.сегодня проснулась в отличном настроении, вес не знаю, т.к.взвешиваюсь на работе(в среду увижу). так что не надо бояться праздников, из всего обилия угощений я нашла что съесть и не голодать.
сегодняшний отвес 100 гр, радует.но сегодня свадьба у подруги, думаю я смогу не съесть слишком много лишнего и позволю себе максимум бокал вина, ведь праздник не для того, чтоб набить живот, но всетаки потом придется посидеть 3-4 дня на чб
сегодня первый день диеты, кушать хочется жутко… чего-нибудь вкусненького бы…
но красота дороже всякой вкуснятины!
ну вобщем… полет нормальный, я б сказала отличный)))) недомагания вялости нет, настроение прекраснейшее, работа кипит, все ладиться… чуствую что стройнею…
про вес сказать ни чего не могу, так как проспала сегодня и на работу собираясь носилась по дому как торнадо))))
вчера активненько занималась физ нагрузкой — мышци в реальном тургоре.
к мотивации + МНЕ НРАВИТЬСЯ ТО ЧТО Я ДЕЛАЮ. МНЕ ПРИНОСИТ ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ.
и еще: купила бокфир написанона этикетке а фасаде — 0%, а состав 0,1… сижу злая… как так можно то????7 хотя и диет кола — не ноль, а ноль1… ммммм… как быть???..
на сегодня отвес составил 500 гр со вчерашнего дня, я очень довольна, вес на сегодня 82,3.вечером занятие в бассейне.
Добрый день, вопрос к знатокам:))подскажите пожалуйста, на атаке можно ли ТАН -НОР, с м.ж.д. 1%,, жир — 1, белок — 1,74 — углеводы — 2,79
меня смущает то что он вродь и кисломолочный, но не белковый а углеводистый… развейте плиз мои сомненья))
сегодня хороший день: отвес 600 гр, я очень рада.вчера делала молочное желе, ну очень вкусно получилось. состав желатина: белок 87, жир 0,4, углеводы 0,7 и молоко 0,3%,6 таб сах.зама
Всем добрый вечер.У меня возникл вопросик в связи с тем что нигде немогу найти сухого молока, можно ли его заменить на соевое молоко? И ещё один можно ли употреблять вместо кукурузного крахмала -кукурузную муку(на одном не русском сайте прочитала)? Спасибо.
Очень у многих в меню вижу белковые коктейли) Девушки, расскажите ваши рецептики) Помимо молока, творога, яйца вы еще что-нибудь мешаете?
