Я покупаю готовый в магазине спортивного питания, вот такой b-y-b.ru/33-syntrax-essence-vanil.html. Вообще есть много разных коктейлей с разным вкусом, банки мне хватило примерно на 2 месяца (я его нерегулярно пью, иногда вместо завтрака, иногда вместо ужина, когда рано встаю или слишком поздно прихожу)…

Мой коктейль самый вкусный ми простой. Беру молоко и сахзам и взбиваю 3-4 минуты в блендере. необыкновенно нежный и вкусный получается, могу за раз выпить пару стаканов. Попробуйте, не пожалеете. Вкусно и недорого выходит, это отличный заменитель десертов.

Выложила свои рецептики dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/1038.html