Всем привет! Я на закреплении уже неделю. Вес- 51,700. Очень довольна тем что вес нормальный и очень приятно на себе ловить взгляды. Еще приятно что теперь без проблем можно и белки и овощи. Ем клубнику каждый день( по чашке). Мои любимые макароны и картошку как ни странно пока не ела- как-то даже не хотелось! Заметила что порции стали значительно меньше чем раньше и наедаюсь ими вполне. Вес колеблется в пределах +- 500гр. Каждый день не отчитываюсь, т.к. писать особо нечего. Решила что буду раз в неделю писать для отчета.
Регулярно делаю себе «йогурт с отрубями»- клубнику(чашку) в блендер, туда же 4 растертые таблетки сах.зам. и стакан обезжир. кефира. В чашу кладу 2,5 ст.ложки овсяных отрубей и заливаю получившейся смесью, перемешиваю и даю настояться минут 30. Перемешиваю и ем. Очень вкусно!!! И сытно :)
Еще часто варю себе суп куриный с морковкой и кабачком, уже в тарелке посыпаю укропом, луком и петрушкой.
Ну вот как-то так и проходит пока мое закрепление :) Всем удачи и легкого прохождения диеты :)