Второй день «Атаки». Вчера вечером было -1 кг. Проснулась утром и ВУАЛЯ — 4 кг. Не поверила даже. На работе ещё раз взвесилась точно. Изначально мой вес 87 кг сейчас 84 :))))))). Такие результаты бодрят! Ещё вчера писала, что много бегала в туалет и удивлялась сколько же жидкости во мне. Видимо отеки спали.Не уж то столько во мне было воды?
Как думаете это нормально или аномалия?????????????
Сегодня у меня привесик аж 500 грамм! Вчера ходила на прогулку. Яндекс показал, что 7 км прошла… и привес… не знаю что и как и отчего… кушаю только то, что можно, все другое было отдано, не куплено… Может у кого-то так было? Расстроилась…
Сегодня второй день, пока, кажется, ничего сложного. Первый день — минус 1,7кг
День второй — минус 0,7кг. На 11этаж пешком, ужас! День третий — минус 0,5кг. День четвертый — минус 0,3кг
Доброе утро! Всю ночь сидела и читала Ваш сайт.Теперь точно знаю, что буду с Вами )))) Сегодня иду в магазин за продуктами!!! Спасибо, думаю, что все будет отлично, хотя и тяжело…
Всем доброго дня!!!
Вот и я, решила вступить в ряды «дюканочек»! А сподвигло меня — желание любить!
Праздники, праздники, праздники… за вторую группу майских праздников я набрала 4 кг, дача, застолья, шашлыки, алкоголь. Результат — с 65 до 69 кг (и это еще не сильно, т.к. бывает и круче....)…
Так вот, услышав и увидив на даче свою родственницу — я не поверила своим глазам, ее результат меня ошеломил, ну и соответственно начались расспросы: что, да как? Так я, и узнала о Дюкане. Вооружившись ноутом, я провела целый день в поисках информации. Тут то меня осенило: я себя не люблю, если позволяю такие скачки в весе. Стоп сказала я себе, пора взяться за исправление ошибок.
Дата назначена 09.05.2012.
Поехали!!!
На диете с 13 февраля, сбросила 9 кг. С одной стороны. радостно, что снова могу выглядеть модно, снова себе нравлюсь, но одно плохо — мучает постоянная дикая усталость. спать все время хочется. Хотя витамины постоянно пью, все выходные старалась спать до упора, несколько раз ела чуток шоколада, каждый день йогурт с фруктовыми кусочками ем, но сил как не было, так и нет. Уже и не знаю, что делать.
Вот я и дождалась первой своей радости! Вчера у нас был концерт, на котором я пела на сцене. Естественно, хотелось не только достойно спеть, но и выглядеть достойно (я ведь учитель искусства). Переживала страшно, так как одежда стала велика и носить ее теперь нельзя. Полезла в диван. где храню все то, что не носится. И к удивлению и огромной радости, я СМОГЛА войти и в юбку свою любимую, и кофточку любимую. и…
там-тара-рам… внимание… МОЙ ПЛАЩ салатовый!!! (выставляла фотку в мотивации на сайте). И вот я стою на сцене, пою. а от волнения левая рука отнимается...:-))) Заканчиваю и слышу такой поток восторга!!! Полное блаженство!!! Сама себя уже люблю!:-)) В этот день было огромное количество комплементов и по поводу выступления, и по поводу моего внешнего вида и, наконец-то, хоть кто-то обратил внимание, что я сильно похудела(на 9 кг с 13 февраля).А вечером с друзьями пошли в джаз-кафе, где звучала потрясающая живая музыка, какой-то американец давал всем уроки рок-н-ролла, но самое важное для меня… там не было подходящего для меня меню и я решила, что сегодня со спокойной душой устрою себе праздник (в конце концов, я заслужила). Принесли мне всю вкуснотень, я начала есть, но, к удивлению своему, съев суп-пюре(очень люблю грибной) и салат-цезарь с креветками так наелась, что до конца вечера(с 16 до 23часов)не смогла больше ничего в рот положить (только чуток винограда и несколько долек картошки (уж очень я их люблю))Вот тут-то я и возгордилась собой, хотя все равно переживала о привесе. Утром лишних 300 грамм. но это ерунда -один раз пройти пешком от метро до дома.
Конечно, за три месяца маловато скинула, но я все равно довольна очень. Знаю все свои ошибки. Медленно худею по одной причине, что не очень-то строга к себе в этот раз. За эти три раза было несколько срывов, но они разовые. Один раз сильный психологический срыв был, чуть было не бросила. А сейчас могу превысить дозволенные продукты(сыр, крахмал) или хватануть недозволенное.
и еще заметила, кода осознанно переедаешь что-то. не ругайте себя. тогда меньше проблем и больше удовольствия.Более того, от удовольствий я, например, худею. Вот сейчас уже нет этих 300 грамм. С утра погуляла с собакой 1 часик, сходила в туалет(простите) и все в норме. Так что, любите себя и все будет отлично!!! Удачи всем, девочки!
Уже совсем скоро я перейду на этап закрепление. Сейчас морально подготавливаюсь к тому, чтобы не набрасываться на еду. Сначала я боялась переходить, теперь не могу дождаться, а то слегка вымоталась на долгом чередовании и хочется уже покушать чего-то вкусного и давно забытого вкуса. Но оно того стоило, сейчас мне до правильного веса осталось скинуть 1,5 кг, всего скинула 21,5 кг. Вот пройдут майские праздники и я 14 числа сяду на диету, нужно новое начинать с понедельника. Первым делом я поем свинины, уж очень её люблю и так давно не ела.
1. 62
2.80
3.64
4.70
5.165
6. нет
7.4
8.-
9. да
10. нет
11.нет
12.средняя
13. Татьяна
14.rodionovatata@yandex.ru
15.80
16. женский
17. 25.06. 86
Прошел месяц как я села на диету. Результат — 7 кг.Это и радует и пугает одновременно ( не слишком ли быстро ушел вес?).Боюсь, что сейчас вес остановится и мне труднее будет устоять перед соблазнами. Мне вот интересно — все ли никогда не пользуются лифтом, я лично часто нарушаю (живу на 6-м), что-то трудновато стало, а до диеты спокойно поднималась. Упражнения утром всегда делаю( хотя честно говоря, начала не сразу), а вечером иногда от усталости падаю и ничего поделать не могу — засыпаю.
