На атаке вес не двинулся с места. Девочки подскажите, это нормально?

Всем привет, мне 34 года, я вешу 73 кг и меня это достало!!! помогите мне стать стройной )

Психологи советуют не отчаиваться и задуматься над более действенной мотивацией для похудения. Правильный настрой – залог успеха в борьбе с лишними килограммами. ТОП-10 наиболее эффективных мотиваций, которые позволяют избавляться от избыточного веса.

1. Я стану более привлекательной

Это мечта многих девушек, страдающих избыточным весом. Лишние килограммы не дают им в полной мере ощутить свою женскую привлекательность. Отсюда возникают комплексы, попытка спрятать себя под неяркими и неинтересными одеждами. Озадаченные проблемой лишнего веса стараются не привлекать к себе внимание ни красивой прической, ни аксессуарами. Многие загоняют себя в глухую ракушку, подобно улиткам. Правильная мотивация в желании стать более привлекательной поможет излечиться от многих комплексов и научиться не просто избавляться от лишнего веса, но и уметь выигрышно подчеркивать свои достоинства.

2. Я почувствую себя более сексуальной

Лишние килограммы убивают в полненьких девушках сексуальность. Чаще всего эта проблема надуманная, так как мужчины подчас даже не придают значения лишним килограммам в любимом человеке. Но если проблема уже закрепилась в женском сознании, от нее сложно избавиться. Поэтому процесс похудения не просто вернет стройную талию, но и сможет вдохновить девушек на приобретение нового сексуального белья, которое они раньше себе не могли позволить.

3. Я смогу носить одежду для стройняшек

Это мечта многих девушек, чьи габариты отличаются от традиционных параметров стройности 90х60х90. Выставленные в витринах магазинов манекены с красивой облегающей одеждой притягивают взгляды мечтающих похудеть. Этот способ мотивации может оказаться действенным, если соблюдать диету и определить для себя культуру питания.

4. Я перестану прятаться в тень на корпоративных праздниках

Лишний вес делает коммуникабельных и не очень девушек менее активными на праздниках. На фоне других коллег, обладающих стройными формами, некоторые опасаются выглядеть толстушками. Поэтому пропускают интересные конкурсы и танцы. Если сделать над собой усилие, возможно, к следующему корпоративу получится сбросить нужное количество килограммов, надеть красивое платье и станцевать с самым привлекательным мужчиной в компании.

5. Я буду нравиться мужчинам

Эта мотивация несет в себе мощный заряд стимула к похудению и призвана помочь тем девушкам, которые винят в проблемах в личной жизни лишний вес.

6. Я стану более уверенной в себе

Стройная фигура, горделивая осанка и высоко поднятая голова действительно могут повысить собственную самооценку. Это будет хорошей наградой за быстрое похудение.

7. Я смогу найти более высокооплачиваемую работу

Менеджеры по персоналу чаще всего критично оглядывают соискательниц. К сожалению, иногда приоритет отдается тем, кто глупее, но симпатичнее и стройнее. Поэтому избавиться от лишних килограммов надо обязательно, чтобы получить интересную работу с достойной заработной платой. Ведь верно говорится – по одежке встречают. А если она надета на тело с лишними килограммами, то может произвести и не самое лучшее впечатление.

8. Я стану чувствовать себя увереннее на пляже

Впереди отпускной сезон, когда можно нежиться на пляже, греть свое тело под теплыми лучами солнца и покрываться красивым шоколадным загаром. Однако, если талия предательски напоминает о злоупотреблении сладостями, комфортно себя чувствовать в купальнике не получится. Поэтому надо брать под контроль вес, вносить изменения в свой рацион и в качестве награды получить осиную талию и фигуру, которую можно побаловать даже смелым бикини.

9. И пусть другие женщины мне завидуют

Любимая многими девушками мотивация к похудению, хотя в этом никто и не признается. Ведь хочется не просто сбросить вес, но и обязательно так, чтобы коллеги и знакомые, которые пока еще мучаются лишними килограммами, обязательно бы позавидовали.

10. Чтобы любимый мужчина мной восхищался

Эта мотивация на пути к стройной фигуре двулика: с одной стороны, хочется сделать приятное любимому, продемонстрировав ему заметно постройневшее тело. Но вторая сторона медали – а не перерастет ли эта мотивация в фобию – как бы любимый не бросил из-за лишних килограммов. Поэтому желательно относиться к ней без фанатизма. Ведь худеем мы, в первую очередь, для собственного комфорта и затем уже радуем своими новыми формами любимых.

Приветствую!
Ну и кто там шутил про «хвостик»? Утром весы показали 63,1 кг!
Но не беспокойтесь, анорексия мне не грозит, по крайней мере сегодня-завтра точно, ибо мама обещала сегодня (в мой БО день — специально сверялась с моим «расписанием») привезти очередных дачных свежих и малосольных огурчиков, значит, я опять ими налопаюсь и получу временный привес. А потом отвес.

Читать дальше »

Сегодня на весах заветная цифра. Ура! Начинаю Круиз.

Приготовила на завтра курочку с овощами.


А это тушенка



Еще я попробовала приготовить сыр (еще не пробовала, поставила в холодильник)

О диете Дюкана узнала случайно от сестры. Она приехала в гости и мы открыли рты: минус 15кг, минус 3 размера — с 52 на 46. Подарила мне книгу. За время отдыха на Крите прочитала книгу, поправилась на 3 кг и…
Вернувшись домой не стала ждать «понедельника», а сразу взялась за дело.
Стартовый вес — 90,6 кг, рост 166, возраст 44, цель как минимум 75, а лучше — 70кг.
после первого дня — 88,4
после второго — не было возможности взвеситься
после третьего — 87,2 (-3,4кг)
Сегодня подходит к концу 4 день. Вроде все соблюдаю: жидкости запросто выпиваю 1,5-2л. Вот только водичка сильно дороговата. Питание даже стало более разнообразно:
1день — отварная говядина, 2 яйца, обезжиренный творог, креветки, оладьи из отрубей с лососем.
2 день — 1 яйцо, отварная говядина, оладьи, куриный шашлык, творог.
3 день — 1 яйцо, куриный шашлык, творог, жареная икра карпа (без масла и муки)
4 день — 1 яйцо, йогурт, оладьи с лососем, курица, рыба.
Достаточно трудно купить молоко 0,5%, йогурт 0,1%, но только с фруктами, а поиск овсяных отрубей… НО, кто ищет, тот найдет!
С первого дня ходьба по 20-25 минут. Сегодня дочитала и об упражнениях — начала, но это, вероятней всего, будет самым трудным.
Я вижу цель и буду идти к ней!!!

Вес на утро 83,5 кг (плюс 100 г).
Постоянно кружится голова, чувствуется нехватка углеводов.
Дома всегда есть куча запрещенных продуктов (не только по диете Дюкана, а и вообще для людей с лишним весом), однако, меня это совсем не смущает. За годы борьбы с лишними кегешками я научилась не обращать внимание на вазочку с мармеладом, на разнообразие сыров в холодильнике, на шоколад и тому подобные вольности. Ну не могу же я подчинять окружающих своим проблемам.
Вчера вечером муж нарезал хлеб, и я буквально из комнаты почувствовала запах свежего ржаного хлеба. А когда он проходил мимо с тарелкой, на которой были говядина, овощи-гриль и кусок черного хлеба, я чуть не подавилась слюной. Вот нафига мне мясо с овощами, я их и так могу поесть когда захочу, а хлебушек был бы милее пирожного.
Помню, несколько лет назад, сидя на очередной диете (уже и не помню, на какой), одним из условий был отказ от кофе. Так я каждое утро, заправляя кофеварку для мужа, втыкалась носом в кофемолку и жадно вдыхала аромат любимого напитка. Теперь то же самое происходит с черным хлебом.

Привет всем!!! Не могу сказать что ем много, но питаюсь неправильно. наедаюсь на ночь, перекусываю бутербродами и не занимаюсь спортом.((( Очень долго такой образ жизни никак не сказывался на моём весе. Но последнее время килограммы нарастают на глазах. Я в панике. То не ем вообще несколько дней, то снова срываюсь. А от этого только хуже!!! Сегодня случайно нашла Диету Дюкана. Вот хочу попробовать. Надеюсь, удастся купить отруби в ближайшей аптеке… Мой вес 61 был утром (УЖАС!!!) при росте 164см.

Добрый день!
Ну вот и прошел месяц моей диеты, впереди еще очень много успехов и надеюсь не будет поражений. Честно скажу, когда «садилась» на диету, не думала что у меня что-то получится. потому что сила есть, воля есть, а силы-воли нет :-). Но минус 10 кг за месяц (уау) вселяют надежду что смогу пройти этот путь до конца.
Alus, лови ответочку ))))) спасибо и тебе, ты у меня как мотивация (ты смогла, а я тебя догоню :-) Так что надеюсь наши с тобой планы на второй месяц осуществяться, во всяком случае мы с тобой будем очень-очень стараться, правда?
Девочки, с большим весом, если вы все еще сомневаетесь, бросьте это не благодарное дело и вперед. Диета не голодная, при проявлении фантазии можно питаться вкусно и разнообразно! Если уж я смогла за месяц столько скинуть, то и у всех остальных тоже обязательно получится.
Всем успехов и хороших отвесов.