Вот и наступил долгожданный день! Последний, 6 день атаки! Весы радуют с каждым днем!). С завтрашнего дня начинаю чередование! Наконец-то! Наверное, лучше выбрать ритм 3/3, т.к. достаточно много надо согнать. Аж 15,3 кг! Но первым делом, что я сделаю на чередовании — слопаю тарелку салата с листьями горчицы, огурцом и яйцом с зеленью… и всё залью кефирчиком!!! НЯЯЯЯЯЯМ!!!
Всем удачи!

Вчера ходила на фитнес, тренировалась с тренером. Удивительно, но даже занимаясь не в полную силу, мне стало нехорошо. ДА что уж там!!! ФИГОВО мне было, честно говоря. Комок подошёл к горлу, было ощущение тошноты. Тренер сказала, что вероятнее всего упал уровень сахара в крови. Продолжала тренировку уже на полу, не с силовыми тренажёрами, а на статику, растяжку…
Зато в сауне я потела как никогда! Видимо без сахара и жира поры раскрылись и процесс отпотевания пошёл на славу!!!
Вот теперь у меня дилемма — как же быть в спортзале, не упасть бы в обморок!?

Всё те же проблемы с одеждой блин. Как — то похолодало и я решила одеть что-нибудь из штанишек. Джинсы уже не ношу, потому как уже даже с ремнем смотрятся они на мне нелепо. Вспомнила про брюки, которые ещё до декрета носила года 3 назад. Еле нашла!!! Думаю, уж сколько времени прошло, должны подойти. Вот реально смех сквозь слёзы — они с меня падают даже в застегнутом виде! Оч приятно, но в чем на улицу-то идти? Сначала было жаль вещей, которые не налазили уже, теперь жалко то, что уже велико. Вот и пойми меня — и так плохо, и так нехорошо…

Сегодня ровно месяц, как я села на диету Дюкана, точнее, второй пошел. Мой старт был 18 июня 2012.
За 30 дней я скинула ровно 5,5 кг. Срывов не было. Схема Чередования 1/1, не нарушалась. Были привесы на КД и после злоупотребления разрешенными овощами, все это компенсировалось снижением после ЧБ-дня.
Были соблазны. Без этого никак. Особенно когда рядом сидит недюканутый муж и жрет обалденно пахнущий арбуз, а ты идешь в холодильник и вгрызаешься в крабовую палочку, чтобы хоть как-то избавиться от наваждения.
Горжусь своей стойкостью. Мужественно пережила застолье у родственников — тоже без срыва. Мужественно сохраняю самообладание на работе. Даже бегаю для коллег за сушами и фруктами — им перекус, а мне прогулка по-Дюкановски.
За месяц так и не удосужилась измерить объемы, поэтому все изменения смотрю исключительно по весам или визуально в зеркале.
Вчера-сегодня вес одинаковый получился. Очень символично: будто граница между двумя дюкановскими месяцами


Радуюсь покорению каждой единицы. Нынче моя цель — перейти за отметку 67 кг и увидеть 66 с десятыми.
Пы.Сы.: Забыла еще добавить, что все это происходит на фоне непрекращающегося приема гормональных препаратов

Привет всем единомышленникам. давно не писала вам девочки.но есть чем похвалиться. мой вес 59 кг и я безумно счастлива. начинала с 71 кг 21 апреля этого года. таким образом 12 кг за 2 месяца. сейчас закрепляю и все равно теряю вес по немногу. так что все кто только начинает или только мечтает начать — вперед и выше носы. все получится. я в восторге от своих новых форм и уже получаю комплименты от родственников и просто знакомых. а недавно отмечали с мужем личную дату, отдыхали в шикарной сауне, и я поняла в полной мере для чего были мои страдания!!! это для тех у кого еще мотивации не достаточно. мой муж всегда говорил что любит меня такой какая я есть, но теперь то я поняла как он может любить. конечно за это время были и срывы и усталость. но вобщем этот этап прошел на ура. заакрепляю с удовольствием, ем ягоды фрукты, скажу честно не придерживаясь одной порции в день как пишет наш Дюкан. но пока вес стабильный, даже чуть падает.
и еще был такой нюанс, в конце чередования не могла остановиться, хотелось скинуть еще кг потом еще пару.По личным расчетам на сайте мне надо было остановиться на 61 кг. пока уже все мне не начали твердить — хватит худеть. в этом деле (я считаю) важно не переборщить. Может кто поспорит? но смотреть на сдутый шарик не самое приятное зрелище. решила закреплять.А потом может еще по чередую когда будут силы и кончиться лето с его ценными ягодами и фруктами. всем желаю успехов. и большое спасибо тем кто писал и пишет сюда. это реально помогает не сорваться.

Ну что, КД подходят к концу, и я теряю вес! :)
Не могу не поделиться радостью, что сегодня победила отметку 70!!!
Утром на весах было 69,6!!!
Я безумно рада.
В общей сложности это 4 кг с начала, но за 2,5 недели это по-моему очень хороший результат.
Вчера встречалась с подругой, с которой давно не виделась, она заметила изменения, а когда узнала что я на Дюкане — заулыбалась, потому что её родители тоже с начала лета сидят и папа потерял уже 13 кг и безумно доволен.
Ура, нас все больше!
Очень хочется через месяц на свой ДР многих удивить! :)

Моя диета: диета Дюкана

Сегодня второй день на Атаке. Вчера была дома, жара за 30 и есть не сильно хотелось. Фактически, за день съела полпачки нежирного творога и выпила литр обезжиренного кефира. Вечером кусок вареного куриного филе. Очень интересное состояние: голова немного затуманенная, а тело достаточно бодренькое. Единственная большая проблема — непонятно почему постоянно бросает в жар. Вроде до климакса еще далеко… :) Да и затуманенная голова при умственной работе «не есть гуд». Говорят, после третьего дня все должно пройти — будем ждать.

Как — то было дело, жалилась тут на то, что вещи велики стали, а старых меньших размеров не осталось. Сегодня вдруг вспомнила, про юбку, в которой щеголяла на свадьбе друга 6 лет назад. Юбка красивая, с атласными цветами. Видимо, поэтому я пожалела её кому — отдать. Отыскала её сегодня и она мне прям впору! Тут же нашлась ещё одна юбочка льняная и тоже как раз! Юбочки 50 — ого размера, а до диеты я носила уже 56 — й… Всё бы хорошо и радостно, только кофточек 50 — ого у меня нет ни одной, а так хотелось завтра на занятия придти выпендриться))))

Я худею, почти столько же, сколько мне лет. а лет мне не много ни мало...45 в паспорте и 21 в душе!:-)
Я, худела в детстве, худела в юности… а сейчас я худею, потому что мне нужно СЕГОДНЯ сделать Все, для того, чтобы ЗАВТРА — Быть Еще ЛУЧШЕ!

Ни для кого не секрет, что каждый килограмм, прибавляет полгода-год, а если их не один, а 2, 10, 15…

Когда я весила под сотню(а было в моей жизни и такое), подходя к зеркалу накрасить губы и припудрить носик, я конечно, придирчиво оглядывая себя во весь рост, замечая лишь в крупном отражении свежую, гладкую женщину, вполне еще пригодную к «употреблению»…

С 90 кг, я стала «нравится» себе, намного меньше. Округлости, пышущие здоровьем, не давали мне спокойно спать, есть, жить…

На 80 кг, я просто впала в ступор, как я могла раньше, без зазрения совести, красить там, какие-то губы, что-то припудривать… Припудривать ЧТО? Это и лицом-то трудно было назвать, так щеки с губами....Сейчас в 76 кг, при росте 176 и при возрасте, пока еще в 45… я искренне пугаюсь своего изображения. Сколько еще предстоит сделать… В моем варианте, цель и мечта в одном флаконе 66 кг, а именно еще одну, пресловутую, но такую трудную, но жизненно необходимую мне десяточку, нужно добить, во что бы то ни стало!!!

До этого была Кремлевка(не считая правильного питания, краткосрочных диет и пр.и пр. и пр.).

Сегодня третий день на исходе… По итоговым двум предыдущим днямпо пол кило в день и по см в стратегически важных зонах.

Пока не знаю, как поведет себя мой организм измученный диетными подвигами, но на атаке, хотелось бы просидеть, пока «сидится». Провести, смелый эксперимент что-ли, понятное дело, не более 10 дней… и все же, пронаблюдать тенденцию снижения(если таковая вообще будет присутствовать т.к. в последний месяц я на плато), а затем подобрать оптимальное чередование, возможно 1:1, или все же лучше 3:3? Или....?

Может гуру, что-то подскажите по этому поводу? Буду бесконечно признательна!!!

Всем Самого Лучшего Лета, Самых Лучших МОТИВАЦИЙ и Самых Прекрасных ОТВЕСОВ!!!:-)))))

Ваниль и ванильный сахар-это одно и то же?