Хочу дать совет худеющим, для скороейшего похудания подойдут самы простые пешие если их так можно назвать «прогулки», понятно что сейчас зима и холодно, но все же для фигуры можно позволить не большие жертвы, я делаю так прохожу пару остановок до и после работы, а в морозы это очень быстро и эффективно получается, и мышцы укрепляются и настроение хорошее, но тем не менее принцип правильного питания лучше сохранить побольше овощей и фруктов, мясои рыбу не исключаем, а вот углеводы отодвинуть как можно дальше, сахар я исключила перешла на натуральный сахарозаменитель на стевии, плюшки и торты только по праздникам, получается что я худею естественным и быстрым способом, всем советую очень помогает и быстро и вес не набирается.

Худею с 19,11,12

Заметила закономерность. Вес уходит после БО а не после ЧБ)) сегодня уже 97,5 кг.(медленно но верно)
Вот и думаю))может быть я слишком много кушаю в ЧБ))))))
Странно…
а это нам, как я люблю цыеты… последнее время мне все время хочется зайти и купить цветов))но не роз… хочется ярких летних полевых цветов)

Ура, еще одна маленькая победа над собой… Вообщем-то даже не пробежка, а 30 мин очень быстрой ходьбы, местами переходящей в бег… Так, глядишь, и до своих скандинавских палок доберусь....)))))

Что нам известно о Хэллоуине?

Тыквы и фонари, страшилки и веселье, маски и костюмы, черные и оранжевые цвета, поздравления с Хэллоуином в последний день октября — примерно такой набор ассоциаций возникает у нас, когда мы думаем об этом празднике. На самом же деле, за 2 тысячи лет своего существования «день ужастиков» сумел обрасти многочисленными традициями, историями, легендами и даже названиями. Мало кому известно, что в некоторых странах его называют Кельтским Новым годом, Днем реформации, Днем мертвых и т.д.

Хэллоуин является древнейшим праздником, свою историю он ведет с дохристианских верований кельтов, которые проживали на территории сегодняшней Ирландии. Однако в отличие от многих других языческих ритуалов и празднеств он не выброшен на культурную обочину современной цивилизации. Наоборот, его размах сравним, например, в США с мега популярным Рождеством, где в канун Хэллоуина продажи карнавальных костюмов и конфет просто зашкаливают. А многие европейские семьи основными атрибутами считают хлеб и воду, так люди вспоминают о своих предках. В России по решению глав крупнейших религиозных конфессий Хэллоуин вообще объявлен «вне закона».

Вчера достала свои очередные джинсы, в которых ходила до ожирения. Одела их, и они на меня оказались большие. Это мне дало такой мощный толчок, такую сильную мотивацию. Так что я уже не раскисшая, а снова полна сил и энергии для продолжения диеты без срывов. А то расслабилась и уже устроила себе преждевременное закрепление, хотя до него ещё очень далеко.

А ещё купила себе новую курку и сапоги на зиму, что меня порадовало, ведь куртку я в этом году купила уже на 4 размера меньше. Выбрала куртку и сапоги красного цвета, не хочу быть серой массой. Зимой и так всё серое и печальное, поэтому люблю в одежде немного прибавить красок. Прошлой зимой я предпочитала фиолетовый цвет.

девочки всем привет я новенькая, сижу четвертый день на атаке, а вес на 1 кг убавился в первый день и больше не сдвигается совсем, я прям вся расстроенная. Может кто сталкивался с этим, в дальнейшей ждет меня долгожданное снижение веса или нет и на каком этапе это может наступить что б мне совсем уж не расстраиваться.

Всем привет! Вот решила отчитаться.
Мой рост 163 см.Начальный вес 78,7 кг.За месяц чередования + 5 дней атаки ушло 5,3 кг.
На сегодняшний день мой вес 73,4 кг.Стремлюсь к 65 кг.

Да и не плохо, не спеша худею, получаю удовольствие.

Пришла с гимнастики, устала как черт… Смотрю футбол — болею за наших. Забили мячик наши на 6 минуте, (это мне рассказали) и ведь португальцам!))) Так хочется чтобы наши выиграли!

С 1 октября на Атаке-5 дней потеряла 3 кг.
уже 7дней на круизе 2/2 и вес ушел всего 1 кг.
А вообще 4 кг за 2 недели -неплохо. Продолжаем.

Сегодня 20.10 вес 85,7, а начинала с 90,2кг.
Стимул для продолжения есть.
Поэтому продолжаем