Стрелочка на весах показала цифру 53.500, сбросила всего 4.200. захотелось до 50 кг сижу и думаю, может еще один денек Атаки или же на чередовании сбросить? Как вы считаете?

Девочки! Обращаюсь тем, кто сомневается, кто не решается сесть на диету, поверьте мне, оно того стоит, вот сейчас глядя на себя в зеркало, я себя не узнаю, ну во первых фигура какая стала, во вторых, я помолодела, я себе нравлюсь. Скинула я за эти 6 дней чередования 1.5 кг.

Только сейчас могла добраться и написать как прошел мой первый день чередования. Наконец-то я могла насладится овощами, на завтрак приготовила себе омлет я помидорами, на обед фаршированные кабачки, ужин чисто рыба. Только не могу определиться как мне идти 1\1 или 2\2?

Всем привет!!! Сегодня 4 — й день этапа Чередование, на недельку ездила к родителям, как же мне было там тяжело сдерживать себя, моя мама как всегда в своем репертуаре, на готовила, на пекла пирогов(((, но я сдержалась. хвастаюсь своими результатами я похудела на 3700 гр не знаю много это или мало. Этап Чередование мне больше нравится, изучаю рецепты)

Всем привет!
Дааа… столько жрать как вчера нельзя было. Во-первых мне в результате плохо было от переедания. А во-вторых минус весы показали весьма маленький- только 200гр. Ну я ж это понимала :)))
Сегодня чувствую себя вполне бодрячком. И на завтрак уплетаю творог обезжиренный + чай сладенький. На обед съем рыбки и остаток куриных желудочков. А вечером сварю кашку из отрубей- вкусная получается.
Что классно в этой диете, так это то, что первым ужодит живот. Вот по весам, вроде как, и не сильно сбросила, а объемы уходят.


Моя диета: диета Дюкана

Всем легкого похудения!

Сегодня второй день белковый из чередования (5/5), а пол года назад просидев на дюкан-диете месяц, я сбросила 3кг...., а потом дни рождения, гриппы и простуды..., не до жиру- быть бы живу! Боялась взвешиваться, ну и в марте решила оценить свой вес.Не поверите, как сбросила, так и есть--(было 95) --92кг! Воодушевленная тем что вес не прибавился, решила начать атаку! И что вы думаете, организм отреагировал стойким плато! Вес стоял на месте, но в конце 5ти дневной атаки, на весах 89! ))) Но в чередование опять прыгает +-2кг… Но это не беда, яж уже знаю как это работает, так что продолжаю с упорством! Только взвешиваться буду раз в неделю, а то опять с катушек слечу....(каждый день на весах 2-3 кг гуляли ) Так что удачи Вам всем! Ну конечно и мне!!!

и вот он — первый день самозабвенного уничтожения заботливо накопленных жировых масс! ознаменован он покупкой весов. сделала я это для того, чтобы смело заглянуть в глаза страху и ужасу приобретенных за 3 года килограмм. результат шокировал и прокатализировал появление мысли о моральном суициде. 87 кг чистейшего жира! вдумайся в эту цифру! и это при 165 см роста. эдакий боевой хоббит жиртрест. Эрик Картман плачет от моих результатов.
далее были куплены всякого рода вкусности, типа 2х пачек обезжиренного творога и куриного филе. завтрашний день хочется разнообразить еще и кефиркой. разумеется, всё употребляемое в пищу без или с ооооочень низким содержанием жира и углеводов. сплошной белок.
итог:
— начало положено. первый шаг сделан.
ощущения:
— организм сопротивляется.
— рацион ограничен.
— общая раскоординация в плане «что делать?!» и «куда бежать?!»
показатели:
вес: 87,100

Добрый день. Живу в Круизе и возник вопрос, могу сменить ритм чередования 2:2 на 5:5. Просто вес уходит как то непонятно, сбросить надо больше 10 кг
Читать дальше »

Сегодня последний, шестой день атаки. Результат приятный 1 кг. Я рада, что худею не резко. Резкрго пухудения побаиваюсь. Завтра приступаю к чередованию. У меня возник вопрос: Какой ритм чередования выбрать лучше всего? 1/1, 2/2, 3/3,4/4,5/5. Читаю некоторые топии, товарищи по похудению стараются придерживаться ритма 5/5. Мне кажется это круто. Может быть 2/2- это оптимальный вариант?

всех с новым годом! сегодня первый день атаки! рост 165, вес 69,3- очень хочу похудеть до 60 кг, стало очень тяжело в таком весе!