добрый день, вы молодец, я вот на четвертом дне атаки и лично для себя уже выбрала 1\1 чередования, мне тяжеловато питаться одними белками, я люблю готовить и ещё я сижу дома, и кушать без овощного гарнира меня уже достало,. я очень рада полному отсутствию углеводов, особенно шоколаду, булкам, плюшкам, тортикам и тд. Это уже огромный прорыв… И кстати, можно же менять план чередования в любой день., просидели лишний день на БО, значит лишний и на белковой нужно будет просидеть. Самое главное это не отступать от намеченной цели,… Желаю Вам удачи, терпения, всё получится, а если полезут мысли о срыве, зайдите сюда и почитайте, рецепты, отзывы, и станет легче…

Я выбрала для себя 1 /1, хотя сначала казалось, что легче для готовки выбрать 2\2, ведь, например, фаршированные перцы за 1 день не съешь. Но мне муж начал помогать, то есть сел вместе со сной на диету, поэтому 1\1 нормально, вес уходит медленно, но верно. А 5\5 по-моему выходит тяжеловато, а результат будет тот же. Я некоторые заметки пишу в своем блоге 0306luna.blogspot.ru/, заходите.