avatar

1-й день Чередование

Этапы диеты: Чередование
Только сейчас могла добраться и написать как прошел мой первый день чередования. Наконец-то я могла насладится овощами, на завтрак приготовила себе омлет я помидорами, на обед фаршированные кабачки, ужин чисто рыба. Только не могу определиться как мне идти 1\1 или 2\2?

3 комментария

avatar
Ну что вы решили, как идете? Я вот выбрала 1/1, но стараюсь подгадывать, чтобы на выходные всегда приходились 2 овощных дня. Например:
пн — БО
вт — ЧБ
ср — БО
чт — ЧБ
пт — ЧБ
сб — БО
вскр — БО.
На сл. неделе в понедельник-вторник сделаю 2 ЧБ, дальше опять по 1 дню.

Мне в выходные чисто психологически так легче, так как мы ездим на дачу, как правило, а там свои огурчики, зелень, салаты, овощи на гриле и т.д.
avatar
Ева, возьмите в пример схему от Наины, схема хорошая, я такую точно для себя запомню, т.к тоже дача — на выходных и не правильно себя лишать витаминов.
avatar
Ева, я вам советую выбирать свою схему, испробовав несколько вариантов.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.