Сегодня 4 день атаки, но мне кажется я всю жизнь так питаюсь. Вчера пришлось обойти пять магазинов, пока нашла творог 0%. Но сразу ухватила 2 пачки. Сейчас у меня снова в мультиварке готовится творожная запеканка. На ужин буду запекать говядину целым куском в рукаве, сейчас она у меня маринуется в рассоле.

делитесь своими проблемами.

Сегодня у меня второй день чередования, весь день я размышляла над насущным: 1\1 или 2\2. Выбор все-таки остановила на 2\2, это рациональней — нужно ведь успеть съесть наготовленное, а готовлю я всегда много) В последний день атаки весы показали привес — 65, 5 (не удивительно, я ведь была на дне рождении, пила вино и ела запрещенную не обезжиренную колбасу, больше от безысходности), но уже сегодня я вешу 64 кг) Со мной такого давно не было, радость неземная) Увидев привес, я увеличила время прогулок и все пришло в норму)
Еще одна радость — завтра доставят мои вкусняшки!!! Заказала крахмал, сом, какао и парочку сиропов) Буду печь! Уже мечтаю о шоколадном торте!
А еще я выбрала себе фитнес-клуб с подходящими направлениями, скоро начну тренироваться. Честно, не думала, что буду ТАК хотеть физнагрузок, прямо-таки не могу дождаться=)
В общем, мотивации все еще через край и всем такого желаю, с ней все получается легко и само собой. Похудеть я хотела давно, честно признаюсь. Но всегда побеждала лень, короткие диеты сложны, длинные утомительны, и так далее… Отговорок миллион наготове. Сейчас я убеждена, что ничего не происходит без достаточного стимула и вся соль работы над собой, да и вообще, вся соль любой деятельности — в достаточной мотивации. Это очень простая, прямо-таки прописная истина, но ее еще нужно осознать) Без осознания этого простого факта все бессмысленно. Мы же не забиваем гвоздь, просто потому, что есть гвоздь, молоток и стена. Для всего нужна ясная простая цель.
Всем удачи и отвесов)

Люблю пить кофе, сейчас стараюсь на диете его не употреблять много, но чувствую что мне тяжеловато. Чем можно его заменить?

Скажу сразу что я понимаю, что на начальном этапе диеты, когда организм подвержен стрессу, лучше двигаться поменьше, но я сейчас на стадии Круиз и чувствую себя отлично. В связи с этим возник вопрос: Можно ли начинать активно заниматься бегом, фитнесом и тому подобными видами спорта?

Всем привет! У меня такие вопросы, может быть кто-то сможет подсказать:
1) Меня интересует можно ли заменить овсяные отруби на растительную клетчатку?
2) Если у меня желчекаменная болезнь, образовавшаяся после потери 20 кг(сбрасывала я с января по май), но я ее лечу гомеопатией, то можно ли сейчас начать придерживаться данной диеты?
3) Большое потребление белковой пище не отразится на поджелудочной? Я понимаю что пища натуральная и т.д. но можно ведь и сорвать себе работу внутренних органов резкой сменой пищи, а может я и не права?
4) И еще такой вопрос — если я буду заниматься не прогулками и спортивной ходьбой, а бодифлексом, начала 2 дня назад? Никто не пробовал?

Думала не выдержу, сорвусь, наберу ещё больше((( А тут вдруг оказалось что я на столько привыкла к такому питанию что традиционное вызывает негативную реакцию, а особенно когда тебя чуть не насильно пытаются накормить, попробуй мол, это ТАК! вкусно!

Всем рекомендую посмотреть эту передачу www.youtube.com/watch?v=OMas6_qlGK8 про диету Дюкана. Я не перестаю восхищаться великим Пьером Дюканом. Посмотрите и предлагаю вместе с вами обсудить эту передачу.

О плюсах на этом форуме говорить наверно излишне, хочу обратится к антиДюкановцам. Ребят, почки работают на ура, проверено временем! Мясо в кишечнике не задерживается благодаря повышению процесса обмена веществ и соответственно со стулом всё в порядке. Благодаря этой технике похудения люди обретают радость жизни! Это главное!

Слышала что на диете Дюкана, нужно меньше употреблять соли, так как она задерживает воду в организме, так ли это? Мне очень сложно есть пресную пищу, а как вы употребляете соль?