Привет, привет!
Сегодня собирала клубнику и полола-полола-полола… Дожди каждый день, трава вымахала выше картошки. Устала, целый день согнувшись на грядках. Потом дождик выгнал с огорода, поехали домой. И вот, перед сном решила к вам сюда заглянуть. Сейчас еще почищу ягоды и в холодильник, завтра закручивать буду.
У меня сегодня младший сынишка заболел. Вчера вечером жаловался, что голова болит, но температуры не было, я подумала, что под дождик давление меняется. А сегодня с утра температура 39, и мы на даче – ни врача не вызвать, ни в аптеку сбегать. Хорошо, нашла в аптечке сироп парацетамола. К обеду сбили немного жар, а к вечеру даже уже устал лежать, на улицу просился. Значит, полегчало.
Вот такие у меня дела. Сегодня едим салат из огурцов и помидоров, паровые котлеты и свекольник. Еще были яичница с луком и творожная запеканка. Обычное и привычное уже меню.
Да, вчера в бане делала обертывание с грязью. Купила баночку, какая-то лечебная «Сестрорецкая». По-моему, она еще как скраб действует – кожа после нее прямо скрипит под пальцами и упругая такая, все морщиночки разгладились. Хорошая грязька.
Вот и все.
Всем пока! Хороших вам результатов!

Здравствуйте, друзья!
Все идет нормально, только в последние дни вес стоит. Ну, мало ли. Надеюсь, ненадолго застряла.
У меня белково-овощные дни. Приготовила свекольник и теперь только заправку пополняю каждый день. Насчет ужина тоже не напрягаюсь – запекаю то рулет, то курицу. На гарнир салатики овощные режу. Сейчас даже удивительно, что раньше почти каждый день варила макароны или каши – вот нет их, и мне не надо. Совсем не тянет! Правда, детям я время от времени каши варю – на завтрак, молочные.
Зато изощряюсь в самых разных десертах. Каждый день что-нибудь пробуем новенькое. Вот сегодня приготовила шоколадный мусс. Это такая вкусняшка, дети в один голос заявили, что им не надо мороженого, если каждый день будет что-нибудь такое. А я для себя еще прикинула, что такое удовольствие еще и очень дешево обходится. Очень неплохая статья экономии!
А вообще устала от города, от работы. Что-то в последнее время напряженно приходится работать, все время что-то висит недоделанное, просто не расслабиться. Надоело. Хочу на дачу.
Всем пока! Всего доброго!

Ой, закрутилась совсем, некогда мне было зайти и отписаться, но мне очень стыдно! Я постараюсь больше не пропускать!
В выходные занималась клубникой, ужас, что такое, как заросла! А она цветет, такая лапочка, скоро ягодки будут. Если сейчас не почистить, то крупных ягод не жди, да и клещ может напасть. Вот я и драла траву оба выходных. Спина болит, не повернуться, не наклониться, зато грядочки чистенькие, клубничка как невеста стоит, вся в цветочках! Жаль, не успела еще одну грядку пройти, к следующим выходным совсем зарастет.
На работе немного освоилась, меня уже не опекают так плотно. Сейчас обед, я решила заскочить к вам, а тут столько новостей! Молодцы вы, правильно, надо писать, а то столько вокруг всяких соблазнов, а поддержка – только весы и наш сайт! Без блога я, наверное, давно бы сорвалась!
И опять куча рецептов! Прямо все хочется попробовать!
Я тоже новый рецептик опробовала в выходные, вечером кину, а то уже времени мало, не успею!
Вот, у меня минус еще один килограмм, а обмеры прежние. Зато «уши» на бедрах уменьшились, брюки гораздо лучше сидят теперь. И руки похудели – кольцо на пальце прокручиваться стало. Сейчас тоже идут белково-овощные дни. В воскресенье варила щи из крапивы, с крапивы нарвала одни листочки, потому что стебли уже жестковаты. И салат из сныти готовила. Вкуснота! И легко так, хожу, будто летаю.
А сегодня у меня тушеная капуста с крабовыми палочками. На ужин не придумала еще ничего, сейчас почитаю рецепты, что-нибудь подберу.
Пока-пока!

Здравствуйте, друзья!
Как обычно, в понедельник миллион проблем со всех сторон, вернулась домой поздно и едва живая, не было сил залезать в интернет и общаться. Надеюсь, вы не успели соскучиться.
У меня сейчас идут белково-овощные дни. Пользуясь моментом, перешла на салатики – овощные с крабовыми палочками, с курицей, просто с яйцом. Супов не хочется, приготовила заправку для окрошки – мое семейство ест ее с квасом, а я вчера давилась с обезжиренным кефиром. Мне совершенно не понравился такой вариант, так что один раз попробовала и больше не хочу. Вот сижу, прикидываю – насколько «вписывается» в Дюкана свекольник (холодный борщ). Вроде все нормально, если готовить не из маринованной свеклы, а из свежей, и сахар заменить сахзамом. Да, конечно, написано, что морковь и свекла в умеренных количествах и не каждый день, но ведь в свекольнике главное отвар, а не сама свекла. При желании можно в свою тарелку ее вообще не накладывать, да и отвар развести пожиже. В общем, решено, вечером займусь.
В качестве мясного блюда нажарила в аэрогриле куриных окорочков и тоже сложила в контейнер, убрала в холодильник. Кто захочет горячего – подогреет в микроволновке, а по мне, сейчас и холодные хороши.
Вес у меня остановился, два дня не вижу на весах изменений, и по объемам тоже. Ну, в принципе, нормальное явление. Я бы удивилась, если бы сброс веса продолжался теми же темпами постоянно. Жаль, конечно, все-таки результаты очень и очень стимулируют, прямо душу греют. Но ничего, пусть стабилизируется немножко. Лишь бы это плато сильно не затянулось.
Вот и все новости. Рецепт свекольника сейчас напишу отдельно — для тех, кому тоже не нравится окрошка на кефире.

Мои впечатления — гораздо легче выдерживать, чем Атаку, и при этом вес тоже уходит хорошо! За мои белковые дни я скинула 2 кг!
Раньше по вечерам болели ноги — сейчас уже пару дней этого не замечаю! Пока страшно, а вдруг боли еще вернутся? Но это так здорово! Ради одного этого стоило ввязываться во всю эту диету! Отеки тоже стали меньше, видимо, чай из брусничного листа помогает. Правда, бегаю часто, но это не страшно, главное — результат! Я просто не нарадуюсь!
И еще один эффект — значительно меньше болит голова. Меня часто мучили мигрени, и при скачках давления тоже голова раскалывалась, а тут мне даже муж сказал — «У тебя таблетки кончились, я два дня купить забываю, а ты молчишь.» Представляете?! Я же дня не могла без лекарств прожить, а тут даже ЗАБЫЛА, что таблеток нет!
Вот сегодня и вчера дожди идут, давление меняется. Раньше я бы валялась никакая и умирала от головной боли, таблетки глотала упаковками! А сейчас — хоть бы что! Только немного огорчаюсь, что в огороде не повозиться, мокро и грязно!
Так что, дорогие мои, результаты диеты не только в стройности, но и в здоровье!
Желаю вам всем успехов!

Приветствую всех!
Белковые дни идут своим чередом, все нормально. Уже стало привычным постоянное ощущение сытости. Все время что-то ем или пью, и при этом худею! Кто бы мне такое сказал, ни за что бы не поверила!
У меня «ушло» еще 3 см с талии и по сантиметру с ног и бедер. На весах значительного снижения сейчас не вижу, но ремень уже застегиваю на следующую дырочку. Это очередной прогресс, и я с удовольствием жду следующих результатов. По капельке, понемножечку – но двигаюсь!
Сегодня утром решительно отодвинула всех и сделала небольшую зарядку. Младший взвыл от удовольствия и встал рядом махать руками и делать наклоны. Представляю, как все это выглядело со стороны – маленькая худенькая обезьянка и тетя бегемотиха. Посмеялись от души. Хорошее начало дня – чувствовала прилив энергии и радость жизни.
Сегодня у меня на завтрак был белковый омлет с крабовыми палочками. Еще порцию взяла с собой на перекус. На обед приготовила супчик с фрикадельками, а на ужин – рулет с яйцом.
Вот такие дела.
Желаю всем успехов!

Здравствуйте, друзья!
У меня все нормально, овощные дни прошли без нарушений! Хотя была на грани начать лопать подряд все, до чего руки дотянутся. Сейчас ну, очень рада, что этого не случилось! Все-таки сначала начинать уже не хочется!
Сегодня при взвешивании убедилась, что, действительно, все-таки за эти дни килограмм ушел. Уже точно стрелка весов перешла на другую цифру. Ура-ура! И по обмерам тоже заметно, по сантиметрику, не много, но уходят объемы! Равномерно по всем меркам минус 1 см! И пусть себе потихоньку скидывается, я никуда не тороплюсь! Еще раз убеждаюсь, даже если где-то не получается, нельзя сдаваться, и результаты будут радовать!
На сегодня у меня меню самое простое – яичные блинчики на завтрак, рыбный супчик на обед, печеная курица на ужин. На перекусы крабовые палочки и яйца всмятку.
Вообще, мне нравится такое меню. Вкусно, сытно, разнообразно. Невозможно поверить, что при этом еще и худеешь! Практически ни в чем себе не отказывая!
Мне кажется еще, что летом худеть проще. Жарко, и есть не слишком хочется. Вот читала зимой все эти призывы: «Похудей к лету!» — может, это и стимулирует, типа хочу хорошо выглядеть в бикини, но ограничивать себя в еде зимой труднее. Мерзнешь, и хочется горячего, жирного, сытного – чтобы согреться изнутри.

Привет! Мы вернулись с дачи, и сразу я заскочила сюда, к вам, и пишу отчет! За выходные минус килограмм и 3 см в талии!
Возможно, причина сброса веса еще и в физических нагрузках, но ведь я и раньше на грядках работала, а вес оставался при мне. Правда, сегодня у меня болит все тело, и особенно ноги – отекли сильно, и горят пятки и голеностопы. Видимо, просто очень много времени провела на ногах. Сейчас закончу писать и буду делать контрастные ванночки, иначе завтра на работу буду еле-еле ковылять.
Вчера попарились в бане с квасом и крапивным веничком. Несмотря на жару, банька доставила удовольствие. Особенно обливание холодной водой в конце.
Меню у нас было весьма разнообразное. Я готовила салат из сныти, яичные блинчики, зеленые зразы с мясом, бульон с яйцом, запеканку из творога. Муж жарил рыбу на мангале на манер шашлыка, только целиком тушки насаживал на шампур. Это было нечто!
Как ни грустно, выходные закончились, и завтра на работу. Как не хочется!

Привет! Знаете, а на чередовании как-то веселее живется! Вчера так душевно пошли тефтели с капустой, я уже соскучилась по овощам, так что отводила душеньку! Но в целом у меня день был, как на Атаке. Только ужин с капусточкой)))) Так что упустила момент расслабиться! В следующий раз наверстаю
А сегодня взяла и приготовила себе супчик из рыбной консервы. Просто немножко размельчила рыбу в банке и вытряхнула содержимое банки в кипящую воду, посолила, поперчила, лаврушку добавила. А в тарелку положила нарезанное яйцо. Оказалось просто, быстро и вкусно. И какое-то разнообразие, чем все время просто так консервы кушать.
Не полезла смотреть, есть такой рецепт или нет, да уж больно простой рецептик, так что в раздел рецептов даже выкладывать несолидно.
Вот, а вечером у меня будет рыба томленая, как моя мама готовила. Я уже все приготовила, в мультиварку загрузила и на таймер поставила, приеду с работы – ужин будет ждать! Лепота!!!

Сегодня у меня первый день чередования. Я пока не освоилась с новыми продуктами, утром съела яичницу с луком из двух яиц (на тефлоне жарила, без масла, суховато получилось, но вкусно) и выпила кофе с сахарозаменителем. На обед взяла банку рыбных консервов (сегодня это сельдь в собственном соку) – некогда было что-то особо готовить. А на ужин будут капустные тефтели. Я уже прямо мечтаю о них!
Хорошая у нас здесь компания подобралась, и отдельное спасибо всем, кто оставил здесь свои рецепты! Не знаю, как бы я справилась с Атакой, если бы не эта коллекция! Мне вначале вообще ни чего не приходило в голову, кроме вареных яиц, запеченной рыбы и вареной курицы! Не думаю, что продержалась бы только на этом, а тут почитаешь рецепты, и свое что-то вспомнится, или догадаешься, как можно изменить какое-нибудь блюдо!
Всем рекомендую – обязательно пишите в блог! Эти отчеты так стимулируют!!! Я даже не ожидала! Понимаете, с собой всегда можно договориться – ну, сейчас это съем, а потом с понедельника снова начну. И так постоянно. А тут уже думаешь, нет, взялась, значит, надо выдержать! И советы очень полезны, и не стесняйтесь писать свои рецепты – это очень помогает другим.
Удачи всем! Пусть у каждого будет хорошая, стройная фигура! Это возможно, верьте!