Вчера приходили гости и принесли спиртное и конфеты. От конфет я смогла отказаться, потому что понимала, что, съев одну конфетку, потом просто не смогу остановиться. А вот спиртное за компанию пришлось выпить. В принципе я и не сопротивлялась этому, выпила немного вкусного шампанского, но очень боялась утром привеса. Стоя утром на весах, боялась посмотреть на цифры. И когда решилась, то моей радости не было предела, привеса не было. Боюсь, что может быть в дальнейшем или же худеть начну медленнее. Как вы думаете, чем мне грозят эти пару бокалов шампанского? А может всё-таки пронесёт? Вывод я для себя сделала — больше стараться не нарушать!
Девочки, подскажите, а можно ли есть рыбные консервы (форель или горбуша в собственном соку) на Атаке? А то я ем… и вдруг задумалась… Заранее огромное спасибо за ответ!
второй день на атаке, вес 59 кг, надеюсь похудеть до 53! Пока все нормально, только готовить устала… Каждый день охото что-нибудь новенькое! Прикольно что здесь можно найти много рецептов!!!
Девочки! С с вами! Начинаю атаку с веса — 72,3 кг.
Оооочень надеюсь на хороший результат! :))
у нас нет овсяных отрубей, можно ли их заменить пшеничными отрубями или овсяными хлопьями?
Всех приветствую!
С 17 января по сегодня 77,5-77,2-77,5. И так все время. Что делать?
Прошло 10 дней, из них 6 на атаке, потеряно 4 кг… вроде не плохо, но хотелось большего!!!
Кто знает, фунчезу можно, корейскую?
девочки, что с привесом делать? Было 76 стало 77кг…
