Привет, сделай себе картинку на dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight и прикрепи ее в эту тему, так будет удобнее следить за результатами, да и с подсчета фаз диеты не собьешься. Какой у тебя правильный вес получился?
Я рассчитала его)) Только не знаю как прикрепить сюда :)
Рост — 168 см. Мой правильный вес — 59 кг (хочется конечно 55 или даже 54).
Но вот проблема какая — я в апреле еду в отпуск и боюсь, что без фруктов обойтись там не смогу. :(((
А вообще первый день прошел отлично! С нетерпением жду завтрашнего взвешивания :)
Прикрепить просто: выложите картинку на любой бесплатный фотохостинг, например, радикал или Яндекс.Фотки, получите прямую ссылку на ваш файл и вставьте ее в тему или комментарий при помощи значка цепочки на панели форматирования (там где можно сделать текст жирным, курсивом, подчеркнутым, зачеркнутым, а следующая — она, с всплывающей подсказкой «вставить ссылку»). Таким образом, вставляешь ссылку, а в комментарии получается картинка.
А на счет отпуска не беспокойся, ты же уже будешь на чередовании. Можно начать чередование по схеме 1\1, а перед отпуском перейти на ритм 5\5 так, чтобы 5 белково-овощных дней пришлось именно на отпуск. И наслаждайся фруктами :) Даже если допустишь погрешности, лучше допустить их в БО дни, чем в белковые.
А потом уж снова переходи на ритм 1\1, чтоб проще было держаться. Вот тут тема полезная по чередованию, надеюсь, поможет разобраться dukanrussia.ru/blog/faq-dieta-dukana/216.html.
Привет! Я тоже недавно на диете, всего 10 дней. Результаты уже есть, так что реально работает. За фрукты я тоже переживала, ведь они у меня дома разные всё время есть для ребёнка. Но как-то отбило охоту есть запрещённые продукты, вот так себя настроила на диету. А там смотри по обстоятельствам, если уж сильно не сможешь, то диету всё равно не бросай.
За фрукты в принципе я не переживаю, сейчас нет никакой ломки и нет желания съесть чего-то «запрещенного», включая фрукты, но все-таки, поехать в Тайланд и не съесть там манго — это слишком трудно для меня :)))) Но правда апрель ещё далеко, так что надеюсь, мне это не слишком испортит картину))
Приветик! У тебя обязательно будет хороший результат, самое главное всё выполнять правильно. С таким отвесом отличное начало диеты, желаю и дальнейших успехов. А вот за поездку даже не знаю, а разве там можно будет питаться по диете, там же совсем другая кухня. А питание будет по заказу или фуршетом?
Спасибо огромное за поддержку! :)) Сегодня снова весы показали отвес в 700 г! Не верю свему счастью! :) Это так мотивирует! А по поводу поездки там питание будет только на наше усмотрение, то есть кроме завтрака никакого предоплаченного питания нет! Собираюсь налегать там на рыбу и морепродукты, благо их там целый океан! но фруууктыыыы… Ужасно боюсь вернуться и не узнать себя в зеркало! %))
А у меня сегодня привес в 700 грамм, а всё из-за выпитого шампанского. Срываться можно, то потом так тяжело выносить привесы. Так что аккуратней в Таиланде, ведь может быть привес. Уже ведь будет прилично пройдено и жалко будет снова прибавить вес. Но если что, то только немного фруктов или чего-нибудь вкусненького, чтобы привесы были поменьше.
LadyS, а у меня уже вторую неделю вес стоит. Девчонки, не отчаиваемся и идём только вперёд к совершенству. Мы все похудеем до правильного веса, а может и даже немного ниже. Нам ничего не помешает стать стройными, никакие проблемы нам не страшны, вместе мы сила и справимся с любой проблемой!
12 комментариев
Рост — 168 см. Мой правильный вес — 59 кг (хочется конечно 55 или даже 54).
Но вот проблема какая — я в апреле еду в отпуск и боюсь, что без фруктов обойтись там не смогу. :(((
А вообще первый день прошел отлично! С нетерпением жду завтрашнего взвешивания :)
А потом уж снова переходи на ритм 1\1, чтоб проще было держаться. Вот тут тема полезная по чередованию, надеюсь, поможет разобраться dukanrussia.ru/blog/faq-dieta-dukana/216.html.