За 10 дней это хороший результат. Сейчас на чередовании вес будет уходить примерно по 1 кг за неделю. У меня на Атаке ушло 2,5 кг и за первую неделю ещё 0,5 кг, так что у меня за первые две недели ушло всего 3 кг, с учётом того, что мне нужно скинуть прилично веса.
Надо сказать что мне тоже не моло надо терять, в общей сложности 20 кг. Получилось что за дни атаки я потеряла больше чем надо, а за первый день чередования вернула 700 грамм, но через два дня я увидела уже минус 1300 -так ч о если бы не набор, то было бы все еще лучше
Мы все хотим больше терять вес, особенно на атаке, ведь там можно его неплохо скинуть. Тоже соглашусь, что для атаки хороший результат. Первое время вес будет скакать, пока организм не привыкнет к новому режиму. И если всё правильно соблюдать, то на весах будут одни отвесы.
maxa, за 30 дней не будет минус 12 кг, ведь максимально мы теряем на атаке, а потом по 1 кг в неделю. Тут выйдет примерно за месяц минус 7-8 кг, но это тоже будет отличный результат. У меня тоже уже прошло 10 дней и тоже минус 4 кг, что меня безумно радует.
Madamlatiri, за 10 дней это отличный результат, у меня за 9 дней ушло 3 кг (из них 5 дней атаки). Для моего роста и веса это очень мало, но я сейчас по анкете худею, самое главное, чтобы потом уходил 1 кг в неделю, это на данный момент для меня важней, чем сброшенный на атаке.
Поддерживаю, результат очень хороший! Лучше не иметь завышенных результатов, тогда будет меньшее разочарование, если нарваться на плато (а это происходит довольно часто), и меньшая вероятность срыва.
Не ждите быстрых результатов — они так же быстро и теряются. А то, чего пришлось ждать долго — остается с нами надолго :)
Самое главное, что уходит в талии, это меня очень радует, и это уже реально заметно. У меня уже в талии -5 см, в бёдрах по -4 см, а в груди -2см. Мой запас жирка начинает потихоньку таять, и как же это приятно. Я обожаю доктора Дюкана и его диету!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
9 комментариев
Получается за 30 дней- 12 кг, а это ооочень хорошо=)
Не ждите быстрых результатов — они так же быстро и теряются. А то, чего пришлось ждать долго — остается с нами надолго :)